“మీ కాళ్లు మీకు ఏదో చెప్పాలని ప్రయత్నిస్తున్నాయి. తరచుగా కండరాలు పట్టేస్తుంటే (Cramps), వాటిని నిర్లక్ష్యం చేయకండి. మీ శరీరం పంపుతున్న సంకేతాలను ముందుగానే గుర్తించండి” అని గుండె మార్పిడి నిపుణుడు డాక్టర్ డిమిత్రి యారనోవ్ పేర్కొన్నారు.
కాళ్ల తిమ్మిర్లకు గల కారణాలు:
చాలామంది వీటిని కేవలం డీహైడ్రేషన్ (నీటి శాతం తగ్గడం) లేదా అలసట అనుకుంటారు. కానీ దీని వెనుక తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలు ఉండవచ్చు:
- పెరిఫెరల్ ఆర్టరీ డిసీజ్ (PAD): నడుస్తున్నప్పుడు కాళ్ల కండరాలు పట్టేసి, విశ్రాంతి తీసుకుంటే తగ్గుతుంటే.. అది కాళ్లలోని రక్తనాళాలు పూడుకుపోవడానికి సంకేతం కావచ్చు.
- వీనస్ ఇన్సఫిషియెన్సీ: రాత్రిపూట తిమ్మిర్లు రావడం, కాళ్లు బరువుగా అనిపించడం, వాపు రావడం వంటివి రక్త ప్రసరణ సరిగ్గా లేకపోవడాన్ని సూచిస్తాయి.
- ఎలక్ట్రోలైట్స్ లోపం: శరీరంలో మెగ్నీషియం, పొటాషియం లేదా కాల్షియం స్థాయిలు తగ్గడం వల్ల కండరాలు సరిగ్గా పనిచేయవు.
- ఇతర కారణాలు: థైరాయిడ్ సమస్యలు, విటమిన్ డి లోపం, రక్తహీనత మరియు కొన్ని రకాల మందుల ప్రభావం వల్ల కూడా తిమ్మిర్లు రావచ్చు.
ఎప్పుడు డాక్టరును సంప్రదించాలి?
బెంగళూరు HCG హాస్పిటల్స్ సీనియర్ సర్జన్ డాక్టర్ జగదీష్ ఛత్నల్లి ప్రకారం, ఈ క్రింది లక్షణాలు ఉంటే వెంటనే పరీక్షలు చేయించుకోవాలి:
- వారానికి చాలాసార్లు తిమ్మిర్లు రావడం.
- తిమ్మిర్ల వల్ల నిద్రకు భంగం కలగడం.
- కాళ్లలో తిమ్మిర్లతో పాటు తిమ్మిరి (Numbness), వాపు లేదా చర్మం రంగు మారడం.
- నడుస్తున్నప్పుడు నొప్పి పెరగడం.
అవసరమైన పరీక్షలు:
- ఎలక్ట్రోలైట్స్, థైరాయిడ్ మరియు రక్తహీనత కోసం రక్త పరీక్షలు.
- రక్త ప్రసరణ తెలుసుకోవడానికి డాప్లర్ స్టడీస్ (Doppler Studies).
- నరాల సమస్యలు ఉంటే EMG పరీక్షలు.