బెంగళూరుకు చెందిన 29 ఏళ్ల యువతికి నాలుగో దశ క్యాన్సర్ (Stage 4 Cancer) ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అయింది. ఆశ్చర్యకరమైన విషయం ఏమిటంటే, ఆమె ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకుంటుంది, ప్రతిరోజూ ఉదయం మరియు సాయంత్రం నడక సాగిస్తుంది. ఇంతటి ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అనుసరిస్తున్నప్పటికీ ఆమెకు క్యాన్సర్ రావడానికి కారణం ఏమిటో తెలుసా?
అధిక పని ఒత్తిడి (Excessive Workload): ఆఫీసులో ఉండే విపరీతమైన పని ఒత్తిడి మరియు టార్గెట్లను చేరుకోవాలనే ఆందోళన వల్ల కలిగే తీవ్రమైన మానసిక ఒత్తిడి (Stress) ఆమెకు క్యాన్సర్ రావడానికి ప్రధాన కారణమని వైద్యులు చెబుతున్నారు. సమయపాలన లేకుండా పని చేయడం, రాత్రంతా మేల్కొని ఉండటం, చాలా తక్కువ సమయం నిద్రపోవడం వంటివి కూడా దీనికి తోడయ్యాయి.
శారీరక ఆరోగ్యంపై దృష్టి పెట్టిన ఆ యువతి, మానసిక ఆరోగ్యం (Mental Health) గురించి పట్టించుకోకపోవడమే దీనికి ముఖ్య కారణం. కేవలం వ్యాయామం, మంచి ఆహారం మాత్రమే మనల్ని రోగాల నుండి రక్షించలేవు. మానసిక ఒత్తిడి శరీరంలోని కణాల పనితీరును దెబ్బతీసి, క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలకు దారితీస్తుందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
వైద్యుల వివరణ: చెన్నైకి చెందిన క్యాన్సర్ నిపుణులు డాక్టర్ కృష్ణకుమార్ ఈ విషయంపై స్పందిస్తూ.. “ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, వ్యాయామం క్యాన్సర్ ముప్పును తగ్గించినప్పటికీ, అవి మనకు పూర్తి రోగనిరోధక శక్తిని (Immunity) ఇవ్వలేవు. దీనికి ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి మానసిక ఒత్తిడి” అని పేర్కొన్నారు.
- హార్మోన్ల అసమతుల్యత: దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి వల్ల శరీరంలో కార్టిసాల్ (Cortisol) వంటి హార్మోన్ల స్థాయి పెరుగుతుంది. ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలహీనపరుస్తుంది.
- వాపు (Inflammation): ఒత్తిడి వల్ల శరీరంలో అనవసరమైన వాపు ప్రక్రియ మొదలై, కణాల ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తుంది.
- క్యాన్సర్ వ్యాప్తి: బలహీనమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ శరీరంలో పుట్టుకొచ్చే క్యాన్సర్ కణాలను గుర్తించి నాశనం చేయడంలో విఫలమవుతుంది. దీనివల్ల క్యాన్సర్ కణాలు వేగంగా అభివృద్ధి చెంది ఇతర భాగాలకు వ్యాపిస్తాయి (Metastasis).
ముందస్తు జాగ్రత్తలు: వైద్య మార్గదర్శకాల ప్రకారం, ఆరోగ్యంగా ఉన్నవారు 45 ఏళ్ల నుండి, కుటుంబంలో క్యాన్సర్ చరిత్ర ఉన్నవారు 20 లేదా 30 ఏళ్ల నుండే క్రమం తప్పకుండా పరీక్షలు చేయించుకోవాలి. శారీరక ఆరోగ్యంతో పాటు మానసిక ఆరోగ్యంపై కూడా శ్రద్ధ వహించాలి. ఆఫీసు పనికి, వ్యక్తిగత జీవితానికి మధ్య సమతుల్యత (Work-life balance) పాటించడం చాలా అవసరం.