పది రూపాయల ఈ వస్తువుతో మోకాళ్లలో జిగురు పెరుగుతుంది! ఒకటి రెండు సార్లు తీసుకుంటేనే కీళ్ల నొప్పులు మాయం – ఆయుర్వేద డాక్టర్ చెప్పిన అద్భుత దేశీ చిట్కా

నేటి కాలంలో వయస్సుతో సంబంధం లేకుండా చాలా మంది కీళ్ల నొప్పులు, ముఖ్యంగా మోకాళ్ల నొప్పులతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. మారుతున్న జీవనశైలి, అనారోగ్యకరమైన ఆహారం, శారీరక శ్రమ లేకపోవడం మరియు ఊబకాయం వల్ల యువత కూడా ఈ సమస్య బారిన పడుతున్నారు.

ప్రముఖ ఆయుర్వేద వైద్యుడు డాక్టర్ సలీం జైదీ తన యూట్యూబ్ ఛానెల్‌లో ఈ నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు ఒక ప్రభావవంతమైన మార్గాన్ని పంచుకున్నారు.

నొప్పికి అసలు కారణం ఏమిటి?
డాక్టర్ జైదీ ప్రకారం, కీళ్ల నొప్పులకు రెండు ప్రధాన కారణాలు ఉంటాయి:

కీళ్లలో వాపు (Inflammation) రావడం.

కీళ్ల మధ్య ఉండే జిగురు లేదా కార్టిలేజ్ (Cartilage) అరిగిపోవడం.
చాలా మంది నొప్పి తగ్గేందుకు పెయిన్ కిల్లర్స్ వాడుతుంటారు, కానీ అవి తాత్కాలిక ఉపశమనాన్ని మాత్రమే ఇస్తాయి.

అద్భుత పరిష్కారం: బార్లీ నీళ్లు (Barley Water)
కీళ్ల నొప్పులను సహజంగా తగ్గించడానికి బార్లీ (Barley) గింజలు ఎంతో మేలు చేస్తాయని డాక్టర్ సూచించారు.

ప్రయోజనాలు: బార్లీలో ఉండే యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు వాపును తగ్గిస్తాయి. ఇందులోని మెగ్నీషియం, ఫాస్ఫరస్ వంటి ఖనిజాలు ఎముకలను దృఢపరుస్తాయి.

తయారీ విధానం:
గుప్పెడు (సుమారు 50 గ్రాములు) బార్లీ గింజలను తీసుకోండి.

వీటిని ఒక గ్లాసు నీటిలో రాత్రంతా నానబెట్టండి.

ఉదయాన్నే ఆ నీటిని 10-15 నిమిషాల పాటు మరిగించండి.

తర్వాత మూత పెట్టి 5-6 గంటల పాటు అలాగే వదిలేయండి.

ఆ తర్వాత ఆ నీటిని వడకట్టి తాగాలి.

రోజుకు ఒకసారి ఈ బార్లీ నీళ్లను తాగడం వల్ల మోకాళ్లకు, ఎముకలకు బలం చేకూరుతుందని డాక్టర్ తెలిపారు.

తీసుకోవలసిన జాగ్రత్తలు (Safety Measures):
గ్లూటెన్ అలర్జీ: గ్లూటెన్ అలర్జీ ఉన్నవారు బార్లీ నీళ్లకు దూరంగా ఉండాలి.

గర్భిణీలు: గర్భిణీలు లేదా ఇతర దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు ఉన్నవారు వైద్యుని సలహా తీసుకున్న తర్వాతే దీనిని వాడాలి.