మహిళల్లో కనిపించే ప్రధాన ఆరోగ్య సమస్యల్లో ఐరన్ లోపం ఒకటి. 2019-20 జాతీయ కుటుంబ ఆరోగ్య సర్వే ప్రకారం, భారతదేశంలోని మహిళల్లో దాదాపు 50 శాతం మంది రక్తహీనతతో బాధపడుతున్నారు. ముఖ్యంగా వయసు పైబడిన వారు సరైన పోషకాహారం తీసుకోకపోవడం వల్ల ఈ సమస్య బారిన పడుతున్నారు.
ఐరన్ లోపం అంటే ఏమిటి? ఎర్ర రక్త కణాలలో ఆక్సిజన్‌ను మోసుకెళ్లే ‘హిమోగ్లోబిన్’ అనే ప్రోటీన్ ఉత్పత్తికి ఐరన్ చాలా అవసరం. శరీరంలో తగినంత ఇనుము లేనప్పుడు, ఆరోగ్యకరమైన ఎర్ర రక్త కణాలు తయారుకావు. దీనినే ‘ఐరన్ డెఫిషియన్సీ అనీమియా’ అంటారు. అలాగే ఫోలిక్ యాసిడ్ తగ్గడం వల్ల కూడా రక్తహీనత వస్తుంది; ముఖ్యంగా గర్భిణీ స్త్రీలకు సాధారణం కంటే రెట్టింపు ఫోలిక్ యాసిడ్ అవసరం.
ప్రధాన లక్షణాలు: ప్రారంభంలో ఈ లక్షణాలు చాలా స్వల్పంగా ఉంటాయి, అందుకే చాలా మంది మహిళలు వీటిని నిర్లక్ష్యం చేస్తారు.
- నిరంతర అలసట మరియు బలహీనత.
- చర్మం పాలిపోయినట్లు ఉండటం.
- శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది.
- తల తిరగడం మరియు తరచుగా తలనొప్పి రావడం.
- చేతులు మరియు కాళ్లు చల్లగా అవ్వడం.
- గోళ్లు విరిగిపోవడం (Brittle nails).
- జుట్టు రాలడం మరియు రోగనిరోధక శక్తి తగ్గడం వల్ల తరచుగా ఇన్ఫెక్షన్లు రావడం.
నిర్ధారణ పరీక్షలు: ఐరన్ స్థాయిలను తెలుసుకోవడానికి ప్రధానంగా మూడు రకాల పరీక్షలు చేస్తారు:
- హిమోగ్లోబిన్ పరీక్ష: రక్తంలో ఆక్సిజన్‌ను మోసే ప్రోటీన్ స్థాయిని కొలుస్తుంది.
- CBC (Complete Blood Count): ఎర్ర రక్త కణాల సంఖ్య మరియు పరిమాణాన్ని తెలియజేస్తుంది.
- సీరం ఫెరిటిన్ (Serum Ferritin): శరీరంలో నిల్వ ఉన్న ఐరన్ పరిమాణాన్ని కొలుస్తుంది.