ఎసిడిటీ అనేది నిద్రను మరియు మనశ్శాంతిని దూరం చేసే సమస్య. దీని నుండి ఉపశమనం కోసం చాలా మంది మందులు వాడినా లేదా ఇంటి చిట్కాలు పాటించినా ఫలితం కనిపించకపోవచ్చు. డాక్టర్ సౌరభ్ సేథి తన ఇన్‌స్టాగ్రామ్ పోస్ట్ ద్వారా ఈ సమస్యకు కారణాలు మరియు పరిష్కారాలను వివరించారు.
ఎసిడిటీకి ఏ గింజలు మంచివి? డాక్టర్ ప్రకారం, సోంపు గింజలలో (Fennel seeds) ఉండే ‘అనెథోల్’ (Anethole) అనే సమ్మేళనం కడుపుకు ఎంతో మేలు చేస్తుంది. సోంపులోని యాంటీ-అల్సర్ గుణాలు కడుపులోని పొరను చల్లబరుస్తాయి మరియు మలబద్ధకాన్ని తగ్గిస్తాయి. ఫైబర్, ఖనిజాలు మరియు విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉండే సోంపు గింజలు ఎసిడిటీకి గొప్ప పరిష్కారం.
ఎటువంటి టీ తాగాలి? డాక్టర్ సేథి అభిప్రాయం ప్రకారం, అల్లం టీ (Ginger tea) తాగడం వల్ల కడుపులో గ్యాస్ సమస్య నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది.
ఎసిడిటీ ఉన్నప్పుడు గుడ్లు తినవచ్చా? అవును, ఎసిడిటీ ఉన్నప్పుడు కూడా గుడ్లను తీసుకోవచ్చని డాక్టర్ ధృవీకరించారు.
ఏ పండ్లు సహాయపడతాయి? పుచ్చకాయలో లైకోపీన్ అనే సమ్మేళనం ఉంటుంది. ప్రతిరోజూ పుచ్చకాయ తీసుకోవడం వల్ల మలబద్ధకం సమస్య తీరుతుంది. ఇందులో 90 శాతం వరకు నీరు ఉండటం వల్ల వేసవిలో డీహైడ్రేషన్ బారిన పడకుండా కాపాడుతుంది.
ఏ డ్రై ఫ్రూట్స్ మేలు చేస్తాయి? ఎసిడిటీ నివారణకు నానబెట్టిన బాదం పప్పులు అత్యుత్తమమైనవిగా పరిగణించబడతాయి.