చాలామందికి చిన్నప్పటి నుంచి గోర్లు కొరికే అలవాటు ఉంటుంది. కొందరికి ఇది వయసు పెరిగినా వదలదు. వైద్య పరిభాషలో ఈ అలవాటును ‘ఒనికోఫాగియా’ (Onychophagia) అని పిలుస్తారు. ఇది కేవలం ఒక చెడు అలవాటు మాత్రమే కాదు, దీని వెనుక అనేక శారీరక, మానసిక కారణాలు దాగి ఉన్నాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ఎందుకు ఈ అలవాటు వస్తుంది?
శరీరానికి సంబంధించి పదే పదే చేసే ఒక రకమైన ప్రవర్తనగా దీనిని గుర్తిస్తారు. దీనికి ప్రధానంగా ఈ క్రింది అంశాలు కారణం కావచ్చు:
- ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన: తీవ్రమైన పని ఒత్తిడిలో ఉన్నప్పుడు లేదా ఏదైనా విషయం గురించి ఆందోళన చెందుతున్నప్పుడు తెలియకుండానే గోర్లు కొరుకుతుంటారు. ఇది ఆ భావోద్వేగాలను తట్టుకోవడానికి శరీరం వెతుక్కునే ఒక మార్గం.
- పర్ఫెక్ట్ కావాలనుకోవడం: ప్రతి పనిలోనూ పర్ఫెక్షన్ ఆశించేవారు, ఉత్తమ ప్రదర్శన ఇవ్వాలనుకునే వారిలో ఒత్తిడి ఎక్కువగా ఉంటుంది. అటువంటి వారు తరచుగా ఈ అలవాటుకు లోనవుతుంటారు.
- విసుగు (Boredom): ఖాళీగా ఉన్నప్పుడు, ఏదైనా విషయం కోసం ఎదురుచూస్తున్నప్పుడు లేదా బోర్ కొట్టినప్పుడు కూడా యాంత్రికంగా గోర్లు కొరుకుతుంటారు.
- మానసిక సమస్యలతో సంబంధం: కొన్ని సందర్భాల్లో ఈ అలవాటు కింద పేర్కొన్న సమస్యలతో ముడిపడి ఉండవచ్చు:
- అటెన్షన్ డెఫిసిట్ హైపర్ యాక్టివిటీ డిజార్డర్ (ADHD)
- అబ్సెసివ్ కంపల్సివ్ డిజార్డర్ (OCD)
- డిప్రెషన్ (విషాదం)
- సెపరేషన్ యాంగ్జైటీ (ఎడబాటు భయం)
అయితే, గోర్లు కొరికే ప్రతి ఒక్కరికీ ఈ సమస్యలు ఉండాలని లేదు. ఇది కేవలం ఒక సాధారణ అలవాటుగా కూడా ఉండవచ్చు.
ఎవరిలో ఈ అలవాటు ఎక్కువగా ఉంటుంది?
- పరిపూర్ణత కోరుకునేవారు: పనులన్నీ అనుకున్నట్టు జరగాలని ఆశించేవారు తమపై తాము ఒత్తిడి పెంచుకుని గోర్లు కొరుకుతారు.
- భావోద్వేగాలను నియంత్రించుకోలేని వారు: భయం, ఆందోళన లేదా నిరాశ కలిగినప్పుడు దానిని తట్టుకోవడానికి ఈ అలవాటును ఆశ్రయిస్తారు.
మానుకోవడం ఎలా?
గోర్లు కొరకడం వల్ల కేవలం గోర్లు పాడవడమే కాకుండా, చేతుల ద్వారా బ్యాక్టీరియా నోట్లోకి వెళ్లి అనారోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయి. ఈ అలవాటును మానుకోవడానికి ఎన్నో పద్ధతులు పాటించినా ఫలితం లేకపోతే, వైద్యుడిని సంప్రదించి థెరపీ (Therapy) తీసుకోవడం ఉత్తమమైన మార్గం.
ముఖ్యంగా మీరు విసుగు చెందినప్పుడు లేదా ఆకలిగా ఉన్నప్పుడు ఈ అలవాటును గమనిస్తే, ఆ సమయంలో ఇతర వ్యాపకాల్లో నిమగ్నం అవ్వడం ద్వారా దీనిని అదుపు చేయవచ్చు. మీ శరీరం ఇచ్చే ఇలాంటి చిన్న చిన్న సంకేతాలను అశ్రద్ధ చేయకండి!