ప్రస్తుతం ఎండలు మండిపోతున్నాయి. వేడి నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు చాలా మంది పగలు, రాత్రి అనే తేడా లేకుండా ఏసీలను వాడుతున్నారు. ముఖ్యంగా రాత్రి వేళల్లో ఉక్కపోత ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల ఏసీ ఉంటేనే నిద్ర పడుతుంది. అయితే, ఏసీని సరైన పద్ధతిలో వాడకపోతే చర్మం పొడిబారడం, గొంతు నొప్పి వంటి ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయి. ఈ వేసవిలో రాత్రిపూట ఏసీ వాడేటప్పుడు నివారించాల్సిన 5 ముఖ్యమైన విషయాలు ఇవే:
- స్లీప్ మోడ్ లేదా టైమర్ను విస్మరించడం:
నేటి ఆధునిక ఏసీలలో ‘స్లీప్ మోడ్’ (Sleep Mode) లేదా ‘టైమర్’ సౌకర్యాలు ఉంటున్నాయి. రాత్రి పూట వాతావరణం చల్లబడే కొద్దీ స్లీప్ మోడ్ ఆటోమేటిక్గా ఉష్ణోగ్రతను సర్దుబాటు చేస్తుంది. దీనివల్ల గది మరీ చల్లగా అవ్వదు మరియు విద్యుత్ ఆదా అవుతుంది. టైమర్ సెట్ చేయకుండా రాత్రంతా (8 గంటల పాటు) ఏసీని అదే స్థాయిలో వాడితే విద్యుత్ బిల్లు పెరగడమే కాకుండా గదిలోని గాలిలో తేమ తగ్గిపోయి వాతావరణం పొడిబారుతుంది. - అతి తక్కువ ఉష్ణోగ్రతను సెట్ చేయడం:
చాలా మంది చేసే అతిపెద్ద తప్పు ఏసీని 16 లేదా 18 డిగ్రీల సెల్సియస్ వద్ద ఉంచడం. మొదట్లో ఇది హాయిగా అనిపించినా, నిద్రలో ఉన్నప్పుడు శరీరంపై ఇది చెడు ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. వైద్యుల సూచన ప్రకారం, రాత్రి వేళల్లో ఏసీని 24 నుండి 26 డిగ్రీల సెల్సియస్ వద్ద ఉంచడం ఆరోగ్యానికి మరియు విద్యుత్ ఆదాకు ఉత్తమం. - ఫిల్టర్ల శుభ్రతను నిర్లక్ష్యం చేయడం:
ఏసీ ఫిల్టర్లను క్రమం తప్పకుండా శుభ్రం చేయకపోతే, వాటిలో పేరుకుపోయిన దుమ్ము వల్ల బ్యాక్టీరియా మరియు అలర్జీ కారకాలు గదిలో వ్యాపిస్తాయి. ఇది ఆస్తమా లేదా ఇతర శ్వాసకోశ సమస్యలు ఉన్నవారికి చాలా ప్రమాదకరం. కాబట్టి, నెలకు కనీసం రెండు సార్లు ఏసీ ఫిల్టర్లను శుభ్రం చేసుకోవాలి. దీనివల్ల ఏసీ పనితీరు కూడా మెరుగుపడుతుంది. - పడకకు నేరుగా ఎదురుగా ఏసీ ఉండటం:
ఏసీ నుండి వచ్చే గాలి నేరుగా శరీరంపై (ముఖ్యంగా తల లేదా గొంతుపై) పడకుండా చూసుకోవాలి. ఏసీకి పక్కన లేదా కొంత దూరంలో పడకను అమర్చుకోవడం మంచిది. నేరుగా గాలి తగిలితే ఉదయాన్నే మెడ నొప్పి, తలనొప్పి మరియు గొంతు నొప్పి వంటి ఇబ్బందులు రావచ్చు. మీ పడకకు, ఏసీకి మధ్య కనీసం 3 నుండి 4 అడుగుల దూరం ఉండాలి. - గదిని సరిగ్గా మూసి ఉంచకపోవడం:
ఏసీ నడుస్తున్నప్పుడు గది తలుపులు లేదా కిటికీలు సరిగ్గా మూసి ఉండాలి. లేదంటే చల్లటి గాలి బయటకు పోయి ఏసీపై ఒత్తిడి పెరుగుతుంది, తద్వారా విద్యుత్ ఖర్చు ఎక్కువ అవుతుంది. అలాగే పగటిపూట గదిలోకి ఎండ రాకుండా కర్టెన్లను వాడటం వల్ల రాత్రికి గది త్వరగా చల్లబడుతుంది.