ఆఫీసు పని ఒత్తిడి, ప్రయాణాలు మరియు రోజువారీ పరుగులో చాలామంది తెలియకుండానే ఒక తీవ్రమైన పొరపాటు చేస్తుంటారు. ఇది మొదట్లో చిన్న విషయంగా అనిపించినా, 28 ఏళ్ల యువతి మరణానికి కారణమవ్వడంతో వైద్యులు అందరినీ అప్రమత్తం చేస్తున్నారు.
అసలేం జరిగింది? వైద్యురాలు డాక్టర్ అదితి శర్మ తెలిపిన వివరాల ప్రకారం, గంటల తరబడి మూత్ర విసర్జనను ఆపుకోవడం (Urine Retention) వల్ల ఇటీవల 28 ఏళ్ల యువతి మరణించింది. సాధారణ ఇన్ఫెక్షన్గా మొదలైన ఆ సమస్య, వైద్యులను సంప్రదించే సమయానికి శరీరమంతా వ్యాపించి ప్రాణాపాయంగా మారింది. ఆఫీసు మీటింగ్లు, ట్రాఫిక్ జామ్ లేదా ప్రయాణాల్లో ఉన్నప్పుడు సౌకర్యవంతంగా ఉంటుందని చాలామంది మూత్రాన్ని ఆపుతుంటారు, కానీ ఇది అత్యంత ప్రమాదకరం.
వైద్యుల హెచ్చరిక: ముంబైలోని సైఫీ హాస్పిటల్ యూరాలజిస్ట్ డాక్టర్ మంగేష్ పాటిల్ ఈ అలవాటుపై తీవ్ర హెచ్చరిక జారీ చేశారు. మూత్రాశయం (Bladder) ఒక పరిమితి వరకు మాత్రమే మూత్రాన్ని నిల్వ ఉంచగలదు. దాన్ని పదేపదే ఎక్కువ కాలం ఆపుకోవడం వల్ల మూత్ర వ్యవస్థపై తీవ్రమైన ఒత్తిడి పెరుగుతుంది.
దీనివల్ల కలిగే నష్టాలు:
- ఇన్ఫెక్షన్లు: మూత్రాశయంలో మూత్రం ఎక్కువ సేపు నిలిచిపోవడం వల్ల బ్యాక్టీరియా పెరిగి, యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్ (UTI) వచ్చే అవకాశం ఉంది. ముఖ్యంగా మహిళల్లో ఈ ముప్పు ఎక్కువగా ఉంటుంది.
- నొప్పి మరియు మంట: పొత్తికడుపులో నొప్పి, మూత్ర విసర్జన సమయంలో మంట వంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయి.
- కిడ్నీలపై ప్రభావం: ఈ అలవాటు దీర్ఘకాలంలో మూత్రాశయ కండరాలను బలహీనపరుస్తుంది. మూత్రాశయంలో రాళ్లు ఏర్పడటం, మూత్రపిండాల (Kidneys) పనితీరు దెబ్బతినడం వంటి తీవ్ర పరిణామాలకు దారితీయవచ్చు.
- ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు: అస్తమానం మూత్రాన్ని ఆపడం వల్ల కంట్రోల్ కోల్పోవడం, మూత్రాశయం పూర్తిగా ఖాళీ కాకపోవడం వంటి సమస్యలు రావచ్చు.
ఎవరు జాగ్రత్తగా ఉండాలి? మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు (Diabetes patients), గర్భిణీ స్త్రీలు, చిన్న పిల్లలు, వృద్ధులు మరియు ప్రోస్టేట్ సమస్యలు ఉన్న పురుషులు ఈ విషయంలో ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
నిపుణుల సూచనలు:
- ఈ అలవాటును వెంటనే మార్చుకోండి.
- శరీరానికి తగినంత నీరు అందిస్తూ, ప్రతి 3 నుండి 4 గంటలకు ఒకసారి మూత్ర విసర్జన చేయడం అలవాటు చేసుకోండి.
- ప్రయాణాల్లో ఉన్నప్పుడు లేదా బయట ఉన్నప్పుడు వీలైనంత వరకు శుభ్రమైన మరుగుదొడ్లను ఉపయోగించడానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి.
ఒక చిన్న అలవాటు భవిష్యత్తులో పెద్ద ఆరోగ్య సమస్యగా మారుతుంది. కాబట్టి, సమయానికి స్పందించి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం ఎంతో ముఖ్యం.