తమిళ సినిమాలో కామెడీ అనగానే గుర్తుకు వచ్చే ప్రముఖ ముఖాల్లో నటుడు ‘వెన్నిరాడై మూర్తి’ ఒకరు. ఎన్నో తరాల ప్రేక్షకులను తన నటనతో నవ్వించిన అరుదైన కళాకారుడు ఆయన. ఎంజీఆర్ – శివాజీ గణేషన్ కాలంలో ప్రారంభమైన ఆయన సినీ ప్రయాణం.. ఆ తర్వాత రజనీకాంత్ – కమల్ హాసన్, విజయ్ – అజిత్, శింబు – ధనుష్ వరకు ఎంతోమంది స్టార్ హీరోల చిత్రాలలో కొనసాగింది. నాటి నుండి నేటి వరకు తనదైన బాడీ లాంగ్వేజ్, డైలాగ్ డెలివరీతో ప్రేక్షకుల హృదయాల్లో ఆయన స్థిరమైన స్థానాన్ని సంపాదించుకున్నారు.
1965లో విడుదలైన ‘వెన్నిరాడై’ అనే సినిమా ద్వారా ఆయన వెండితెరకు పరిచయమయ్యారు. ఆ సినిమా పేరే కాలక్రమేణా ఆయన ఇంటిపేరుగా మారిపోయింది. ఆ తర్వాత వందలాది చిత్రాలలో నటించి తమిళ చిత్రసీమలో అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన క్యారెక్టర్ మరియు కామెడీ ఆర్టిస్ట్గా గుర్తింపు తెచ్చుకున్నారు. తరాలు మారినా వెన్నిరాడై మూర్తి నవ్వులు మాత్రం ప్రేక్షకులకు ఎప్పుడూ కొత్తగానే ఉండేవి.
ప్రస్తుతం 90 ఏళ్ల వయసుకు చేరువవుతున్నా.. ఆయన ఇప్పటికీ ఎంతో ఆరోగ్యంగా, స్పష్టమైన జ్ఞాపకశక్తితో జీవిస్తుండటం అందరినీ ఆశ్చర్యానికి గురిచేస్తోంది. ముఖ్యంగా నేటి తరం ఫిట్నెస్, జిమ్, యోగా, డైట్ ప్లాన్స్ అంటూ ఎంతగానో శ్రమిస్తున్న తరుణంలో.. తన జీవితంలో ఎలాంటి కఠినమైన వ్యాయామాలు చేయని ఒక వ్యక్తి ఈ వయసులో కూడా ఇంత హెల్తీగా ఎలా ఉన్నారనే ప్రశ్న చాలామందిలో తలెత్తుతోంది.
దీనికి సమాధానాన్ని ఆయనే ఒక ఇంటర్వ్యూలో చాలా సరళంగా వివరించారు. తన ఆరోగ్య రహస్యం వెనుక ఎలాంటి అద్భుతమైన మందులు లేవని, ప్రత్యేక వ్యాయామాలు అసలే లేవని.. కేవలం తాను ఎన్నో ఏళ్లుగా పాటిస్తున్న ‘జీవిత క్రమశిక్షణే’ తనను ఇలా ఉంచిందని ఆయన పేర్కొన్నారు.
చిన్నప్పటి నుంచీ ఆటలంటే దూరం:
వెన్నిరాడై మూర్తి మాటల్లో చెప్పాలంటే.. ఆయనకు చిన్నప్పటి నుండి ఆటలపై పెద్దగా ఆసక్తి ఉండేది కాదు. స్కూల్ రోజుల్లో కూడా రన్నింగ్ రేసులు, ఆటలు, పోటీలలో పాల్గొనడానికి ఇష్టపడేవారు కాదు. “నేను చిన్నప్పుడు కనీసం సరిగ్గా ఆడుకునేవాడిని కూడా కాదు. నా శారీరక శ్రమ అంతంత మాత్రమే. ఆటల పోటీలలో పాల్గొనడం నాకు అస్సలు నచ్చేది కాదు” అని ఆయన నవ్వుతూ చెప్పారు.
సాధారణంగా ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి వ్యాయామం చాలా అవసరమని వైద్యులు చెబుతుంటారు. అయితే వెన్నిరాడై మూర్తి జీవనశైలి దీనికి భిన్నమైన ఉదాహరణగా నిలుస్తుంది. ఆయన తన జీవితాంతం మూడు విషయాలలో అత్యంత కఠినమైన నియమాలను పాటించారు: 1. ఆహార క్రమశిక్షణ, 2. సమయ పాలన, 3. నిద్ర క్రమశిక్షణ.
సాధారణ ఆహారం – ఖచ్చితమైన సమయం:
ఆహార విషయంలో ఆయన చాలా సాధారణమైన పద్ధతినే అనుసరిస్తున్నారు. ఇప్పటికీ పూర్తిగా శాఖాహారం (Pure Vegetarian) తినే అలవాటునే కొనసాగిస్తున్నారు. అందులోనూ ఆడంబరమైన వంటకాలు, ఫాస్ట్ ఫుడ్స్ లేదా ఎక్కువ నూనె, కారం ఉండే ఆహారానికి ఆయన ఎప్పుడూ దూరంగా ఉంటారు.
ఆయనకు ఇష్టమైన ఆహారం కూడా చాలా సాధారణమైనది. ఉదయం పూట ఇడ్లీ, మధ్యాహ్నం సాంబార్ అన్నం లేదా రసం అన్నం, రాత్రి వేళల్లో చపాతీ వంటి తేలికపాటి ఆహారాన్ని మాత్రమే తింటారు. “ఫ్యాన్సీ ఫుడ్స్ (Fancy Foods) నా శరీరానికి అస్సలు పడవు. అందుకే వాటిని పూర్తిగా దూరం పెట్టాను” అని ఆయన చెప్పారు.
అయితే ఆహార నాణ్యత కంటే, భోజనం చేసే ‘సమయానికే’ ఆయన అత్యంత ప్రాధాన్యత ఇస్తారు. దశాబ్దాలుగా ఆయన ఒకే సమయానికి భోజనం చేసే అలవాటును పాటిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా రాత్రి 9.30 గంటల కల్లా ఖచ్చితంగా డిన్నర్ ముగించేస్తారు. ఎంత పని ఉన్నా సరే ఆ సమయంలో మార్పు ఉండదు.
అలాగే తిన్న వెంటనే పడుకునే అలవాటు ఆయనకు లేదు. రాత్రి భోజనం తర్వాత కనీసం ఒక గంట పాటు మేల్కొనే ఉంటారు. ఆ సమయంలో టీవీ చూడటం, కుటుంబ సభ్యులతో మాట్లాడటం లేదా మనవడు, మనవరాళ్లతో సమయం గడపడం వంటివి చేస్తారు. దీనివల్ల తిన్న ఆహారం సులభంగా జీర్ణమవుతుందని ఆయన నమ్ముతారు.
యువతరానికి ఒక పాఠం:
ప్రస్తుతం వయసు రీత్యా ఆహారం పరిమాణం సహజంగానే తగ్గిందని, కొన్నిసార్లు చిన్నచిన్న విషయాలు మర్చిపోవడం లాంటి సమస్యలు ఉన్నాయని ఆయన బహిరంగంగానే చెప్పారు. దీనివల్ల ప్రస్తుతం తన కుమారుడు, వైద్యుల సలహా మేరకు ప్రతిరోజూ కొంత సమయం వాకింగ్ (నడక) చేస్తున్నారు. వైద్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. ఆరోగ్యకరమైన వృద్ధాప్యానికి కేవలం వ్యాయామం మాత్రమే కాదు, క్రమబద్ధమైన ఆహారపు అలవాట్లు, సరైన నిద్ర, మానసిక ఒత్తిడి లేని జీవితం మరియు కుటుంబ బంధాలు కూడా కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. వెన్నిరాడై మూర్తి జీవనశైలి ఇందుకు ఒక ఉత్తమ ఉదాహరణ.
నేటి వేగవంతమైన జీవనశైలిలో చాలామంది సమయానికి తినకపోవడం, నిద్ర తగ్గించడం, ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్స్ ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల చిన్న వయసులోనే ఎన్నో ఆరోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నారు. అటువంటి పరిస్థితుల్లో.. సాదాసీదా ఆహారం, ఖచ్చితమైన సమయ పాలన, కుటుంబంతో గడిపే సమయం మరియు నియంత్రిత జీవితం ఎంత ముఖ్యమో వెన్నిరాడై మూర్తి జీవితం మరోసారి గుర్తు చేస్తోంది.
90 ఏళ్ల వయసులోనూ తన జీవిత అనుభవాలతో నేటి యువతరానికి ఆదర్శంగా నిలుస్తున్న వెన్నిరాడై మూర్తి.. “ఆరోగ్యం అనేది ఖరీదైన ఆహారంలో లేదు, మనం జీవించే విధానంలోనే ఉంది” అనడానికి నిలువెత్తు రూపం.
Leave a Reply