స్మార్ట్‌ఫోన్ మోజు.. చిన్నారులు ఎదుర్కొంటున్న ముప్పు ఇదే!

డిజిటల్ తెరల (Digital Screens) పట్ల పెరుగుతున్న మోజు, చిన్నారుల ఆరోగ్యాన్ని మెల్లమెల్లగా దెబ్బతీస్తోందని సామాజిక వేత్తలు ఆందోళన వ్యక్తం చేస్తున్నారు.

స్మార్ట్‌ఫోన్ వ్యామోహం:
ఒకప్పుడు వీధులు, ఆటస్థలాల్లో పిల్లలు చురుగ్గా ఆడుకునేవారు. కానీ, ప్రస్తుతం వారంతా గదులకే పరిమితమైపోయారు. స్కూల్ నుండి ఇంటికి రాగానే తల్లిదండ్రుల స్మార్ట్‌ఫోన్‌ను తీసుకోవడం, దాన్నే గంటల తరబడి వాడటం వారికి అలవాటుగా మారిపోయింది.

సూర్యరశ్మి లోపం:
సాంకేతికత పిల్లలకు ప్రపంచాన్ని పరిచయం చేస్తున్నప్పటికీ, వారిని ప్రకృతికి, ముఖ్యంగా సూర్యరశ్మికి దూరంగా ఉంచుతోందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. దీనివల్ల పిల్లల శారీరక ఆరోగ్యంలో తీవ్ర మార్పులు సంభవిస్తున్నాయి.

విటమిన్-డి ప్రాముఖ్యత:
బయట తిరగకపోవడం వల్ల పిల్లల్లో విటమిన్-డి లోపం ఎక్కువగా కనిపిస్తోంది. చిన్న పిల్లల ఎముకల పెరుగుదల, కండరాల బలం మరియు రోగనిరోధక శక్తికి విటమిన్-డి అత్యంత కీలకం. రోజుకు కనీసం 30 నిమిషాలు కూడా బయట గడపకపోవడం, శారీరక శ్రమ లేకపోవడం వల్ల చిన్నారులు అనారోగ్యం పాలవుతున్నారు.

నిపుణుల సూచన:
పిల్లల ఆరోగ్యం కోసం వారి ఆహారంలో పాలు, పెరుగు, గుడ్లు, ఆకుకూరలు మరియు రాగులు వంటి పోషక విలువలున్న పదార్థాలను చేర్చాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. వీలైనంత వరకు పిల్లలను ఫోన్లకు దూరంగా ఉంచి, బయట ఆడుకునేలా ప్రోత్సహించాలని వారు కోరుతున్నారు.