మెదడును దెబ్బతీసే రీల్స్ మోజు..! చిన్నపిల్లల నుండి పెద్దల వరకు సెల్‌ఫోన్‌కు బానిసలు. మళ్లీ మళ్లీ చూడాలనిపించే వీడియోలు. దీనికి కారణమేంటో తెలుసా..?

నేటి డిజిటల్ యుగంలో రీల్స్, షార్ట్స్ అని పిలిచే చిన్న వీడియోలను చూడటం ప్రజల రోజువారీ జీవితంలో విడదీయరాని భాగంగా మారిపోయింది.

ప్రారంభంలో వినోదం కోసం చూసే ఈ చిన్న వీడియోలు, కాలక్రమేణా చాలామందికి తెలియకుండానే ఒక తీవ్రమైన వ్యసనంగా (అడిక్షన్‌గా) మారుతున్నాయి. వరుసగా ఇటువంటి చిన్న వీడియోలను చూసే అలవాటు మనకు ఎందుకు కలుగుతుందో అనేక శాస్త్రీయ పరిశోధనలు వివరంగా వెల్లడిస్తున్నాయి.

పరిశోధనల ప్రకారం, మన మెదడులో స్రవించే ‘డోపమైన్’ అనే రసాయనమే ఈ వ్యసనానికి అత్యంత ముఖ్యమైన కారణం. మనం రీల్స్ చూస్తున్నప్పుడు, ప్రతి 15 నుండి 30 సెకన్ల వ్యవధిలో కొత్త కొత్త ఆసక్తికరమైన విషయాలు (కంటెంట్) వస్తుంటాయి. దీనివల్ల మెదడుకు తక్షణ సంతోషం, తృప్తి లభించి, డోపమైన్ అధిక మొత్తంలో ఉత్పత్తి అవుతుంది. ఈ నిరంతర సంతోషకర భావనను మెదడు మళ్లీ మళ్లీ కోరుకోవడం వల్లే మనకు తెలియకుండానే గంటల తరబడి వీడియోలను చూస్తూ ఉండిపోతున్నాం.

అంతేకాకుండా, సోషల్ మీడియాలో ఉపయోగించే ‘ఆర్టిఫిషియల్ ఇంటెలిజెన్స్ ఆల్గారిథమ్’ సాంకేతికత కూడా దీనికి పెద్ద కారణం. మనం ఏ రకమైన వీడియోలను ఎక్కువ సేపు చూస్తున్నామో, అవే తరహా వీడియోలను నిరంతరం మన మొబైల్ స్క్రీన్‌పై చూపిస్తూ మనల్ని కట్టిపడేస్తుంది. దీనికారణంగా ఏకాగ్రత లోపించడం (గమనం చెదరడం), నిద్రలేమి, మతిమరుపు మరియు మానసిక ఒత్తిడి వంటి రకరకాల సమస్యలు వస్తున్నాయని పరిశోధకులు హెచ్చరిస్తున్నారు.

సంక్షిప్తంగా చెప్పాలంటే, రీల్స్ వంటి చిన్న వీడియోలు ఇచ్చే తక్షణ సంతోషం అనేది మెదడుకు కలిగే తాత్కాలిక ప్రేరణ మాత్రమే. కాబట్టి, స్క్రీన్ టైమ్‌ను నియంత్రించుకోవడం, ఫోన్‌ను పక్కనపెట్టి ఇతర సానుకూల (పాజిటివ్) వ్యాపకాలపై దృష్టి పెట్టడం వంటి స్వయం నియంత్రణతో వ్యవహరిస్తేనే ఈ డిజిల్ అడిక్షన్ నుండి మనల్ని మనం కాపాడుకోగలము.