మనం ఎంతసేపు శ్వాసను బిగబట్టి ఉంచగలమో తెలుసుకోవడానికి చాలామంది సరదాగా ప్రయత్నిస్తుంటారు. ఇదొక సాధారణ ఛాలెంజ్ లాగా అనిపించినప్పటికీ, ఎక్కువసేపు శ్వాస బిగబట్టడం ప్రాణాలకే ప్రమాదకరమని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
సాధారణంగా మనం శ్వాసను బిగబట్టినప్పుడు, శరీరంలోని కణాలు ఆక్సిజన్ను చాలా వేగంగా వినియోగించుకోవడం ప్రారంభిస్తాయి. అదే సమయంలో బయటకు వెళ్లాల్సిన కార్బన్ డై ఆక్సైడ్ (CO₂) రక్తంలో క్రమంగా పెరిగిపోతుంది. దీనివల్ల వెంటనే గాలి పీల్చుకోవాలనే ఒత్తిడి, ఛాతీలో తీవ్ర అసౌకర్యం కలుగుతాయి.
సుదీర్ఘ సమయం పాటు శ్వాస బిగబట్టడం వల్ల రక్తంలో ఆక్సిజన్ స్థాయిలు (SpO₂) గణనీయంగా పడిపోతాయి (దీన్ని హైపోక్సియా అంటారు). ఫలితంగా తలతిరగడం, తీవ్ర నీరసం, కళ్లు బైర్లు కమ్మడం మరియు గందరగోళం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. ఆక్సిజన్ స్థాయిలు మరింత తగ్గి మెదడుకు సరిపడా ప్రాణవాయువు అందకపోతే అకస్మాత్తుగా స్పృహతప్పి పడిపోయే (బ్లాక్అవుట్) ప్రమాదం కూడా ఉంది.
కేవలం ఎంతసేపు శ్వాస ఆపగలమనే అంశంపైనే ఊపిరితిత్తుల పూర్తి ఆరోగ్యం ఆధారపడి ఉండదని నిపుణులు స్పష్టం చేస్తున్నారు. ఒక వ్యక్తి వ్యాయామ అలవాట్లు, ప్రాణాయామం వంటి సాధన మరియు కార్బన్ డై ఆక్సైడ్ను తట్టుకునే శరీర సామర్థ్యంపైనే ఇది ఆధారపడి ఉంటుంది.
అందువల్ల, ముఖ్యంగా గుండె జబ్బులు, ఆస్తమా వంటి ఊపిరితిత్తుల సమస్యలు ఉన్నవారు డాక్టర్ల సలహా లేకుండా ఇలాంటి ప్రమాదకరమైన శ్వాస పరీక్షలు అస్సలు చేయకూడదు. ఊపిరితిత్తుల ఆరోగ్యంపై ఎలాంటి సందేహాలు ఉన్నా సరైన వైద్య పరీక్షలు (PFT / స్పైరోమెట్రీ) చేయించుకోవడమే శ్రేయస్కరం.