బ్లాక్ కాఫీ తాగడం చాలా మందికి రోజువారీ అలవాటుగా మారింది. ముఖ్యంగా పాలు, చక్కెర లేకుండా తయారుచేసే బ్లాక్ కాఫీని బరువు తగ్గాలనుకునే వారు ఎక్కువగా తాగుతుంటారు.
ఈ క్రమంలోనే, బ్లాక్ కాఫీలో నిమ్మరసం కలుపుకుని తాగే సరికొత్త ట్రెండ్ కూడా ఇటీవల బాగా ప్రాచుర్యం పొందుతోంది.
బ్లాక్ కాఫీ, నిమ్మకాయ రెండింటిలోనూ శరీరానికి మేలు చేసే పోషకాలు ఉన్నాయి. కాఫీలోని ‘కెఫిన్’ శరీర చురుకుదనాన్ని, ఏకాగ్రతను పెంచడానికి తోడ్పడుతుంది. నిమ్మరసంలో విటమిన్-సి వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. అయితే, ఇవి రెండూ కలిపి తాగడం వల్ల ఏదో అద్భుతమైన ప్రత్యేక ప్రయోజనం కలుగుతుందని చెప్పేందుకు తగిన శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు.
ముఖ్యంగా, బ్లాక్ కాఫీలో నిమ్మరసం కలిపి తాగినంత మాత్రాన వేగంగా బరువు తగ్గిపోతారని చెప్పలేం. బరువు నియంత్రణలో ఉండాలంటే సమతుల్య ఆహారం, వ్యాయామం, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి ఎంతో ముఖ్యం. అంతేకాకుండా, అధిక మోతాదులో కాఫీ తాగడం వల్ల కొందరిలో నిద్రలేమి, కడుపులో మంట వంటి సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంది.
కాబట్టి, నిమ్మరసం కలిపిన బ్లాక్ కాఫీని బరువు తగ్గించే దివ్యౌషధంగా భావించవద్దు. తాగాలనుకునే వారు తమ శరీర తత్వానికి అనుగుణంగా మితంగా తీసుకోవడం మంచిది. ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు లేదా కాఫీ పడకపోవడం వల్ల ఇబ్బందిపడేవారు వైద్యులు లేదా డైటీషియన్ల సలహా తీసుకోవడం శ్రేయస్కరం.