“ప్రజలారా.. ఇన్నాళ్లూ నమ్మిందంతా వట్టి అబద్ధమేనా..?”: ఇవి తింటే కళ్లజోడు తీసేయవచ్చా..? కాలం చెల్లిన 8 పెద్ద అపోహలు.. వైద్యులు బట్టబయలు చేసిన నిజాలు..!!

కంటి ఆరోగ్యంపై ప్రజల్లో కొన్ని దశాబ్దాలుగా పాతుకుపోయిన అపోహలను, వాటి వెనుక ఉన్న వాస్తవ శాస్త్రీయ నిజాలను ప్రతి ఒక్కరూ తెలుసుకోవడం ఎంతో అవసరం.

క్యారెట్లు తింటే అప్పటికే ఉన్న హ్రస్వదృష్టి (దగ్గరి చూపు లోపం – Myopia) లేదా దూరదృష్టి (Hyperopia) పూర్తిగా తగ్గిపోతాయనుకోవడం కేవలం అపోహ మాత్రమే. క్యారెట్లలో పుష్కలంగా ఉండే విటమిన్-ఏ కంటి ఆరోగ్యానికి దోహదపడుతుందే తప్ప, కళ్లజోడుకు ఎప్పటికీ ప్రత్యామ్నాయం కాలేదు.

అలాగే, కళ్లద్దాలు నిరంతరం పెట్టుకోవడం వల్ల కళ్లు మరింత బలహీనపడతాయన్న ప్రచారంలోనూ ఎలాంటి వాస్తవం లేదు. కళ్లజోడు అనేది మసకగా కనిపించే దృశ్యాలను రెటీనా పై స్పష్టంగా కేంద్రీకరించేందుకు (ఫోకస్ చేయడానికి) మాత్రమే తోడ్పడుతుంది. అంతేకాకుండా, తక్కువ వెలుతురులో పుస్తకాలు చదవడం లేదా ఎక్కువ సమయం పాటు స్క్రీన్లను చూడటం వల్ల కళ్లకు తాత్కాలిక అలసట, తలనొప్పి వస్తాయే తప్ప.. శాశ్వత దృష్టి లోపాలు కలగవు.

కళ్లు దురద పెట్టినప్పుడు వాటిని బలంగా నలపడం వల్ల కార్నియా దెబ్బతినే ప్రమాదం ఉంది, కాబట్టి ఆ అలవాటును పూర్తిగా మానుకోవాలి. చూపు స్పష్టంగా కనిపించినప్పటికీ గ్లాకోమా (నీటికాసులు) వంటి ప్రమాదకర కంటి వ్యాధులు ప్రారంభ దశలో ఎలాంటి స్పష్టమైన లక్షణాలను చూపించవు. అందువల్ల క్రమం తప్పకుండా కంటి పరీక్షలు చేయించుకోవడం ఎంతో ముఖ్యం.

చూపు మసకబారడం అనేది కేవలం కళ్లద్దాల నంబరు మార్చడానికి సంబంధించిన అంశం మాత్రమే కాదు; అది శరీరంలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిల హెచ్చుతగ్గులు లేదా శుక్లాలు (క్యాటరాక్ట్) వచ్చే సంకేతం కూడా కావచ్చు. అలాగే మధుమేహం (డయాబెటిస్) ఉన్న ప్రతి ఒక్కరికీ చూపు పోతుందన్న తీవ్ర భయాందోళన కూడా అనవసరం. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను క్రమశిక్షణతో అదుపులో ఉంచుకోవడం ద్వారా దృష్టి లోపాన్ని సమర్థవంతంగా నివారించవచ్చు.

కళ్లను నిత్యం ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి సమతుల్య పోషకాహారం, సరిపడా నిద్ర, డిజిటల్ స్క్రీన్లు వాడేటప్పుడు మధ్యమధ్యలో విరామం తీసుకోవడం, రెగ్యులర్ కంటి పరీక్షలు చేయించుకోవడం తప్పనిసరి. చూపులో ఆకస్మిక మార్పులు లేదా నొప్పి కనిపించిన వెంటనే ఆలస్యం చేయకుండా నేత్ర వైద్యుడిని (ఆప్తాల్మాలజిస్ట్) సంప్రదించడం శ్రేయస్కరం.