“రాత్రి పడుకోగానే దగ్గు ఎక్కువవుతోందా.?! నిద్రను దూరం చేసే ఈ సమస్యకు 3 ప్రధాన కారణాలు. డాక్టర్ చెప్పిన పరిష్కారం ఏంటో తెలుసా.? నిర్లక్ష్యం చేయకండి.!!”

పగటిపూట అంతగా లేని దగ్గు, రాత్రి పడకపై పడుకోగానే ఎక్కువవుతోందా? పదే పదే దగ్గడం వల్ల నిద్ర పాడై, ఉదయం నిద్రలేవగానే అలసటగా అనిపిస్తోందా?

దీనికి చాలా కారణాలు ఉండవచ్చని రాజీవ్ గాంధీ ఆసుపత్రి అసోసియేట్ ప్రొఫెసర్ డాక్టర్ అజిత్ తెలిపారు. ముఖ్యంగా జలుబు, అలర్జీ, సైనస్ సమస్యలు ఉన్నవారికి రాత్రిపూట దగ్గు పెరిగే అవకాశం ఉంది.

మొదటి కారణం – ముక్కు నుంచి గొంతులోకి వెళ్లే కఫం (శ్లేష్మం): జలుబు, అలర్జీ లేదా సైనస్ కారణంగా ముక్కులో అధికంగా శ్లేష్మం ఉత్పత్తి కావచ్చు. దీనిని ‘పోస్ట్‌నాసల్ డ్రిప్’ (Postnasal Drip) అంటారు. పడుకున్నప్పుడు ఈ శ్లేష్మం గొంతు వెనుక భాగానికి చేరి దురద, చికాకును కలిగిస్తుంది. దీనివల్ల పదే పదే దగ్గు వస్తుంది.

రెండవ కారణం – కడుపులోని ఆమ్లం (యాసిడ్) అన్నవాహిక ద్వారా పైకి రావడం: దీనిని ‘యాసిడ్ రిఫ్లక్స్’ (Acid Reflux) అంటారు. ఈ సమస్య ఉన్నవారు పడుకున్నప్పుడు కడుపులోని యాసిడ్ పైకి వచ్చి గొంతులో మంట, దగ్గును కలిగిస్తుంది.

మూడవ కారణం – ఉబ్బసం (ఆస్తమా) మరియు అలర్జీ: కొందరికి ఆస్తమా కారణంగా రాత్రిపూట దగ్గు ఎక్కువ కావచ్చు. దుమ్ము, పెంపుడు జంతువుల వెంట్రుకలు, పొగ, ఇతర అలర్జీ కారకాలు కూడా దగ్గును తీవ్రతరం చేస్తాయి.

పరిష్కారాలు: రాత్రిపూట దగ్గు వస్తుంటే తలను కొద్దిగా ఎత్తులో (దిండు మీద) పెట్టుకుని పడుకోవడం, పడుకునే గదిని శుభ్రంగా ఉంచుకోవడం, దుమ్ము, పొగకు దూరంగా ఉండటం వంటివి కొంత మేలు చేస్తాయి. ఆవిరి పట్టడం వల్ల కొందరికి తాత్కాలిక ఉపశమనం లభిస్తుంది; అయితే వేడి నీటి వల్ల కాలిన గాయాలు కాకుండా జాగ్రత్త వహించాలి.

సాధారణ జలుబుతో వచ్చే దగ్గు కొద్ది రోజుల్లో తగ్గిపోతుంది. కానీ దగ్గు ఎక్కువ రోజులు కొనసాగినా లేదా పదే పదే నిద్రను చెడగొడుతున్నా తప్పనిసరిగా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. డాక్టర్ సలహా లేకుండా సొంతంగా దగ్గు మందులు (సిరప్) లేదా ఇతర మందులు వాడకూడదు. శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది (ఆయాసం), ఛాతీ నొప్పి లేదా దగ్గినప్పుడు రక్తం రావడం లాంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోవాలి. దగ్గుకు సరైన చికిత్స దాని అసలు కారణంపైనే ఆధారపడి ఉంటుంది.