ముఖంలో మెరుపు తగ్గుతోందా? మీరు రోజూ చేసే ఈ 5 తప్పులే కారణం కావచ్చు.!!

ముఖం పొడిబారడం, చర్మం బిగుతుగా అనిపించడం, కాంతిహీనత వంటి సమస్యలు వేధిస్తున్నాయా? వీటికి వాతావరణ మార్పులు మాత్రమే కాదు, రోజూ మనం పాటించే చర్మ సంరక్షణ అలవాట్లు కూడా కారణం కావచ్చు.

చర్మంపై ఉండే సహజ రక్షణ పొర (skin barrier) తేమను నిలిపి ఉంచి, బాహ్య ధూళి, కాలుష్యం నుంచి చర్మాన్ని రక్షిస్తుంది. ఈ రక్షణ పొర దెబ్బతిన్నప్పుడు చర్మం పొడిబారడం, ఎర్రబడటం, మంట పుట్టడం వంటి సమస్యలు వస్తాయి.

1. తరచూ ముఖం కడగడం, వేడి నీటిని వాడటం: ముఖాన్ని అతిగా కడగడం లేదా ఎక్కువ వేడి నీటితో కడగడం వల్ల చర్మంలోని సహజ నూనెలు తొలగిపోతాయి. దీనివల్ల చర్మ రక్షణ పొర బలహీనపడే ప్రమాదం ఉంది. కాబట్టి మైల్డ్ క్లెన్సర్‌తో మెల్లగా శుభ్రం చేసుకోవడంతో పాటు గోరువెచ్చని లేదా సాధారణ నీటిని ఉపయోగించడం మంచిది.
2. గట్టిగా స్క్రబ్ చేయడం: కఠినమైన స్క్రబ్‌లతో చర్మాన్ని అతిగా రుద్దడం వల్ల చర్మం దెబ్బతింటుంది. దీనివల్ల చర్మం ఎర్రబారడం, మంట రావడం, చిన్న చిన్న మొటిమలు వచ్చే అవకాశం ఉంది.
3. సన్‌స్క్రీన్ వాడకపోవడం: ఎండ లేని రోజుల్లో కూడా అతినీలలోహిత (యూవీ) కిరణాలు చర్మాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. కాబట్టి పగటిపూట సరైన సన్‌స్క్రీన్ లోషన్ వాడటం చాలా ముఖ్యం. కనీసం SPF 30 ఉన్న సన్‌స్క్రీన్‌ను ఎంచుకుని, అవసరాన్ని బట్టి మళ్లీ అప్లై చేసుకోవాలి.
4. తీవ్రమైన సువాసన, హానికర రసాయనాలు ఉన్న ఉత్పత్తులు: అధిక సువాసన లేదా చర్మానికి మంట కలిగించే పదార్థాలు ఉన్న సౌందర్య ఉత్పత్తుల వాడకంలో జాగ్రత్త అవసరం. సోషల్ మీడియా ప్రకటనలు చూసి వెంటనే ఉత్పత్తులను కొనేయడం కంటే, అవి మీ చర్మ తత్వానికి సరిపోతాయా లేదా అని తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.
5. రాత్రిపూట చర్మ సంరక్షణను నిర్లక్ష్యం చేయడం: నిద్రపోయే ముందు ముఖంపై ఉన్న మేకప్, దుమ్ము, కాలుష్య వ్యర్థాలను శుభ్రం చేయకపోవడం చర్మానికి హానికరం. రాత్రి పడుకునే ముందు ముఖాన్ని శుభ్రపరుచుకుని, చర్మ స్వభావానికి తగిన మాయిశ్చరైజింగ్ క్రీమ్ రాసుకోవడం ఎంతో మేలు చేస్తుంది.

చర్మ రక్షణ పొరను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి సున్నితమైన శుభ్రత, తగినంత తేమ (హైడ్రేషన్), సూర్యరశ్మి నుంచి రక్షణకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి. నిరంతరం పొడిబారడం, దురద లేదా మంట వంటి సమస్యలు ఉంటే నిపుణులైన చర్మ వైద్యులను సంప్రదించడం మంచిది.