నేటి జీవనశైలి, తప్పుడు ఆహారపు అలవాట్లు అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు కారణమవుతున్నాయి.
ఈ అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి కారణంగా సంతానోత్పత్తి సంబంధిత సమస్యలు కూడా సాధారణం. స్త్రీల కంటే పురుషులే ఎక్కువగా ఈ సమస్యకు గురవుతున్నట్లు అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. ఈ రోజుల్లో 25 నుండి 30 సంవత్సరాల మధ్య వయస్సు గల వారు సంతానం లేని కారణంగా ఎక్కువగా బాధపడుతున్నారని అనేక ఆరోగ్య అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి. దైనందిన జీవితంలో చేసే కొన్ని పొరపాట్ల వల్ల కూడా ఇలా జరిగిందని తేల్చారు. సంతానోత్పత్తి సమస్యలను నివారించడానికి పురుషులు తమ రోజువారీ జీవితంలో ఈ 5 చెడు అలవాట్లను మార్చుకోవాలి. పురుషులలో వీర్యకణాల శక్తిని ప్రభావితం చేసే 5 చెడు అలవాట్లు ఏమిటో చూద్దాం.
- ఆహారం విషయం
మీరు మీ స్పెర్మ్‌ను రక్షించుకోవాలనుకుంటే, చాలా ఫాస్ట్ ఫుడ్ తినడం మానుకోండి. తాజా అధ్యయనం ప్రకారం, ప్రాసెస్ చేసిన మాంసాన్ని ఎక్కువగా తినే పురుషులు సాధారణ ఆహారం తీసుకునే వారి కంటే తక్కువ స్పెర్మ్ కౌంట్ కలిగి ఉంటారు. కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం, ప్రాసెస్ చేయబడిన మాంసం యొక్క అధిక వినియోగం పెద్దప్రేగు, పెద్దప్రేగు, మల మరియు ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతుంది.
- శరీర బరువు
ఊబకాయం వ్యక్తిత్వాన్ని పాడుచేయడమే కాకుండా పురుషుల స్పెర్మ్‌లపై కూడా ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుంది. అధిక బరువు మరియు తక్కువ బరువు ఉన్న పురుషులు స్పెర్మ్ కౌంట్ తగ్గడంతో సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నారని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. ఊబకాయం ఉన్న పురుషులు సాధారణ బరువు ఉన్న పురుషుల కంటే తక్కువ స్పెర్మ్ కౌంట్ కలిగి 42 శాతం ఎక్కువ. వారి స్పెర్మ్ స్పెర్మ్ ఉత్పత్తి చేయని అవకాశం 81 శాతం ఉంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, మీ నిశ్చల జీవనశైలిని విడిచిపెట్టి, స్థూలకాయాన్ని నియంత్రించడానికి క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి.
- ఒత్తిడి సమస్య
ఆఫీస్‌లో టెన్షన్‌ అయినా, ఇంట్లో సమస్యలున్నా, ఎక్కువ ఒత్తిడికి లోనవడం వల్ల టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలు తగ్గుతాయి. ఇది పురుషుల స్పెర్మ్ చలనశీలతను నేరుగా ప్రభావితం చేస్తుంది. అధిక ఒత్తిడి, ఉద్రిక్తత, ఆందోళన, నిరాశ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మరింత దిగజార్చుతుంది, ఇది కొన్నిసార్లు సంతానోత్పత్తి మరియు పునరుత్పత్తి ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. శరీరంలో కార్టిసాల్ స్థాయిలు పెరగడం వల్ల టెస్టోస్టెరాన్ ఉత్పత్తి తగ్గుతుంది. ఇది పురుషులలో అలసట, నపుంసకత్వం మరియు సెక్స్ డ్రైవ్ తగ్గడం వంటి సమస్యలను కూడా కలిగిస్తుంది.
- విద్యుదయస్కాంత క్షేత్రాల ప్రభావం
ఈ రోజుల్లో, ఇంటి నుండి పని చేసే చాలా మంది పురుషులు తమ ఒడిలో ల్యాప్‌టాప్‌తో పని చేస్తున్నారు. ల్యాప్‌టాప్‌లను ఎక్కువ సేపు ఒడిలో ఉంచుకోవడం వల్ల పురుషుల సంతానోత్పత్తిపై ప్రతికూల ప్రభావం పడుతుందని ఓ అధ్యయనంలో వెల్లడైంది. ల్యాప్‌టాప్‌లు మరియు విద్యుదయస్కాంత క్షేత్రాల నుండి వచ్చే వేడి హైపర్‌థెర్మియాకు కారణమవుతుందని 2024 అధ్యయనం కనుగొంది. నిజానికి, ఉష్ణోగ్రతలో ఆకస్మిక పెరుగుదల మరియు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి DNA దెబ్బతినడం ద్వారా స్పెర్మ్ నాణ్యతను తగ్గిస్తుంది. బిడ్డ పుట్టే అవకాశాలు తగ్గుతాయి.
- ధూమపానం, మద్యం సేవించడం
మద్యం మరియు ధూమపానం వీర్యం యొక్క పరిమాణం మరియు నాణ్యతను తగ్గిస్తుంది. ఇది స్పెర్మ్ కౌంట్‌ని కూడా తగ్గిస్తుంది. ధూమపానం స్పెర్మ్ DNA ను కూడా దెబ్బతీస్తుంది. ధూమపానం మరియు మద్యపానం టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. టెస్టోస్టెరాన్ లైంగిక కోరికను పెంచడానికి అవసరమైన హార్మోన్. పిల్లలు పుట్టాలని ప్రయత్నించే వారు వీటికి దూరంగా ఉండాలి
Leave a Reply