న్యూఢిల్లీ: 2018లో ‘టైప్ 1’ డయాబెటిస్ బారిన పడ్డ టీవీ నటి ఐశ్వర్య సఖుజా, ఇటీవల తన పోషకాహార నిపుణుడు (Nutritionist) తన డైట్‌లో తమలపాకును చేర్చినట్లు తెలిపారు. గత మూడు నెలల సగటు చక్కెర స్థాయిలను సూచించే HbA1cని తగ్గించడానికి ఇది ఎంతవరకు ఉపయోగపడుతుందనే చర్చను ఆమె మొదలుపెట్టారు.
“తమలపాకు కేవలం సంప్రదాయం మాత్రమే కాదు, ఆయుర్వేదంలో శతాబ్దాలుగా వాడుతున్న శక్తివంతమైన ఔషధం. ఇప్పుడు ఆధునిక శాస్త్రం కూడా దీనిని గుర్తిస్తోంది” అని ఆమె ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో పేర్కొన్నారు.
డాక్టర్ విజయ్ నెగలూర్ (KIMS హాస్పిటల్స్) వివరణ:
తమలపాకులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు మరియు యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయని డాక్టర్ నెగలూర్ తెలిపారు. దీని వల్ల కలిగే ప్రధాన ప్రయోజనాలు ఇవే:
గ్లూకోజ్ మెటబాలిజం: గ్లూకోజ్ స్థాయిలను క్రమబద్ధీకరించడంలో తమలపాకు సమ్మేళనాలు సహాయపడతాయని కొన్ని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.
ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీ: తమలపాకు తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో ఇన్సులిన్ పనితీరు మెరుగుపడుతుంది. దీనివల్ల శరీరం చక్కెరను మెరుగ్గా వినియోగించుకుంటుంది.
మొత్తం జీవనశైలి: కేవలం ఆకు తింటేనే HbA1c తగ్గదు. మంచి ఆహారపు అలవాట్లు, సరైన బరువు, వ్యాయామం మరియు పర్యవేక్షణతో పాటు తమలపాకు తీసుకోవడం వల్ల మంచి ఫలితాలు ఉంటాయి.
మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు దీనిని ఎలా వాడాలి?
తమలపాకును నేరుగా నమలడం లేదా నీటిలో మరిగించి ఆ నీటిని తాగడం సురక్షితం. అయితే, దీనిని ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ పొగాకు, సున్నం లేదా వక్క (సుపారీ) వంటి వాటితో కలిపి తీసుకోకూడదని డాక్టర్ హెచ్చరించారు. భోజనం తర్వాత ఒక తమలపాకు తీసుకోవడం మంచిది.
ఇది మందులకు ప్రత్యామ్నాయమా?
కాదు. తమలపాకు మధుమేహం మందులకు ప్రత్యామ్నాయం కాదని డాక్టర్ స్పష్టం చేశారు. ఇది ఒక సహజమైన చికిత్స మాత్రమే. HbA1c అనేది మూడు నెలల సగటు కాబట్టి, ఏ సహజ సిద్ధమైన రెమెడీ కూడా రాత్రికి రాత్రే షుగర్ లెవల్స్‌ని భారీగా తగ్గించలేదు.