Health Tips: మీ పాదాలు పదే పదే వాపు మరియు మంటగా ఉంటే దాని అర్థం ఏమిటో తెలుసుకోండి.

మన ముఖం అందంగా కనిపించడానికి మనం రకరకాల వ్యాయామాలు చేస్తాము. కానీ చాలాసార్లు మన శరీరంలోని ఇతర భాగాలు మన ముఖం ఎంత ముఖ్యమో అంతే ముఖ్యమైనవని మనం మరచిపోతాము. మనం అద్దంలో మన ముఖాలను చూసుకుని ఆనందిస్తాము.

అది తప్పు కాదు, కానీ మీరు రోజుకు కనీసం ఒక్కసారైనా మీ చేతులు, కాళ్ళు, ఛాతీ, వీపు మరియు మెడపై శ్రద్ధ వహించాలి. మరియు వాటిలో ఏవైనా మారుతుంటే, మీ శరీరంలో సమస్యలు ప్రారంభం కాకుండా మీరు మాత్రమే నిరోధించగలరు. అదేవిధంగా, స్నానం చేసేటప్పుడు లేదా పెడిక్యూర్ చేయించుకునేటప్పుడు మాత్రమే కాకుండా, ప్రతిరోజూ మీ పాదాలను జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలని వైద్యులు అంటున్నారు. మన శరీర బరువు మొత్తాన్ని మన పాదాలు మోస్తాయి కాబట్టి, వాటి ఆరోగ్యం కూడా చాలా ముఖ్యం.

తరచుగా ఇది ప్రసరణ సమస్యల నుండి నరాల దెబ్బతినడం వరకు అనేక వ్యాధుల ఆగమనాన్ని అంచనా వేయగలదు. మీ శరీరంలో ప్రతిదీ సరిగ్గా లేదని తెలుసుకోవడానికి మీ పాదాలు ఇచ్చే కొన్ని సంకేతాలు ఉన్నాయి. కాబట్టి పాదాలు ఇచ్చిన అంచనా ఏమిటి? మీ పాదాలు పదే పదే వాచిపోవడం లేదా వాపు రావడం అంటే ఏమిటో తెలుసుకోండి.

వెడల్పుగా అడుగు వేయడం: కొంతమంది కాళ్ళు లాగి లేదా వెడల్పుగా అడుగు వేస్తూ నడుస్తారు. ఇలాంటి అకస్మాత్తుగా మార్పు మీ దృష్టికి రావచ్చు. కానీ ఇలా జరిగితే అది నరాల దెబ్బతిని సూచిస్తుంది. ఇది సాధారణంగా పరిధీయ న్యూరోపతి వల్ల వస్తుంది. దాదాపు 30% న్యూరోపతి కేసులు మధుమేహానికి సంబంధించినవి. కానీ కొన్నిసార్లు ఇది ఇన్ఫెక్షన్లు, విటమిన్ లోపం లేదా అధిక మద్యం సేవించడం వల్ల కూడా సంభవించవచ్చు. కొన్ని సందర్భాల్లో, ఇది మెదడు, వెన్నుపాము లేదా కండరాల సమస్యలను కూడా సూచిస్తుంది. కాబట్టి మీరు నిరంతరం ఈ రకమైన సమస్యను ఎదుర్కొంటుంటే, ముందుగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

పాదాల వాపు: కొంతమందికి బెలూన్ లాగా పాదాల వాపు వస్తుంది. ఇది కొంతమందికి అనుభవంలోకి వచ్చి ఉండవచ్చు. గర్భధారణ సమయంలో లేదా హైహీల్స్ ధరించిన తర్వాత లేదా ఎక్కువసేపు నిలబడి లేదా కూర్చున్న తర్వాత పాదాలలో తాత్కాలిక వాపు రావడం సాధారణం. కానీ నిరంతర వాపు రక్త ప్రసరణ సమస్యలు, రక్తం గడ్డకట్టడం, మూత్రపిండాల సమస్యలు లేదా గుండె జబ్బులు వంటి తీవ్రమైన ఆరోగ్య పరిస్థితులకు సంకేతం కావచ్చు. కొన్నిసార్లు థైరాయిడ్ పనిచేయకపోవడం లేదా శోషరస వ్యవస్థలో సమస్యలు కూడా వాపుకు కారణమవుతాయి. అంతే కాదు, తగినంత నీరు తాగకపోవడం వల్ల పాదాలలో వాపు వస్తుంది.

పాదాలు మండుతున్నాయి: మీ పాదాలు నిరంతరం మండుతుంటే లేదా మండుతుంటే, ఇది సాధారణంగా డయాబెటిస్ లక్షణం కావచ్చు. ఇతర సమయాల్లో విటమిన్ బి లోపం, ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్, దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండ వ్యాధి, రక్త ప్రసరణ సరిగా లేకపోవడం లేదా హైపోథైరాయిడిజం ఇవన్నీ ఈ రకమైన సంచలనాన్ని కలిగిస్తాయి.

మరికొందరికి పాదాలు దురద లేదా తరచుగా చెమట పట్టడం వంటివి అనిపించవచ్చు, ఇది విటమిన్ లోపం లేదా ఇతర వ్యాధుల సంకేతం కావచ్చు. చాలా మందికి పాదాలకు పుండ్లు వస్తాయి, అవి ఎక్కువ కాలం నయం కాకపోవచ్చు. కొన్నిసార్లు డయాబెటిస్ పాదాలలో రక్త ప్రసరణ మరియు నరాల పనితీరును దెబ్బతీస్తుంది, దీనివల్ల చిన్న బొబ్బలు కూడా ఇన్ఫెక్షన్‌కు గురై నెమ్మదిగా నయం అవుతాయి. కాబట్టి ప్రతి ఒక్కరూ తమ పాదాలను ప్రతిరోజూ తనిఖీ చేసుకోవాలి మరియు సమస్యలను నివారించడానికి వాటిని శుభ్రంగా ఉంచుకోవాలి. ఏవైనా మార్పులు ఉంటే ముందుగా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.