రాత్రి పడుకున్నప్పుడు చాలామంది తమకు తెలియకుండానే పళ్లు నూరడం లేదా గట్టిగా కొరకడం వంటి ‘బ్రక్సిజమ్’ (Bruxism) అనే సమస్యతో బాధపడుతున్నారు.
ఇంగ్లాండ్‌లో నలుగురిలో ఒకరికి ఈ అలవాటు ఉన్నట్లు పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. చాలామంది తమకు ఇలాంటి సమస్య ఒకటి ఉందనే విషయాన్ని గుర్తించనే లేరు. దవడ నొప్పి, ఉదయాన్నే వచ్చే తలనొప్పి మరియు పళ్లు అరిగిపోవడం ప్రారంభమైనప్పుడే దీని తీవ్రత వెలుగులోకి వస్తుంది.
దైనందిన జీవితంలో ఎదురయ్యే తీవ్రమైన మానసిక ఒత్తిడే పళ్లు కొరకడానికి ప్రధాన కారణంగా మారుతోంది. ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు నాడుల వ్యవస్థ ప్రేరేపించబడి శరీరంలోని కండరాలు బిగుసుకుపోతాయి. దవడలు కూడా నాడులతో దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉండటంతో, పగటిపూట కలిగే ఒత్తిడిని బయటకు పంపే ఒక మార్గంగా శరీరం నిద్రలో పళ్లను నూరడం ప్రారంభిస్తుంది. ఇది కాకుండా నిద్రలో వచ్చే శ్వాసకోశ అడ్డంకులు (స్లీప్ ఆప్నియా) వంటి సమస్యల వల్ల కూడా పళ్లు కొరికే అలవాటు రావచ్చు.
నిరంతరం పళ్లను నూరడం వల్ల పళ్లు అరిగిపోయి విరిగిపోవడమే కాకుండా, ముఖం ఆకారమే మారిపోవడం, చెవి నొప్పి, నిద్రలేమి మరియు తీవ్రమైన దవడ నొప్పి వంటి సమస్యలు వస్తాయి. పళ్లు తీవ్రంగా దెబ్బతింటే వాటికి చికిత్స అందించడం చాలా సంక్లిష్టంగా మరియు ఖర్చుతో కూడుకున్నదిగా మారిపోతుంది. కొన్నిసార్లు దవడ కండరాల కదలిక లాలాజల ఊటను పెంచడానికి, మెదడుకు రక్తప్రసరణను കൂട്ടడానికి దోహదపడినప్పటికీ… దీని వల్ల కలిగే దీర్ఘకాలిక నష్టాలు చాలా తీవ్రంగా ఉంటాయి.
ఈ సమస్యతో బాధపడేవారు తాత్కాలిక ఉపశమనం కోసం దంత వైద్యుని సలహాతో ‘మౌత్ గార్డ్’ (Mouth Guard) ను ఉపయోగించవచ్చు. తీవ్రమైన దవడ నొప్పి ఉన్నవారికి దవడ కండరాలను సడలించడానికి ‘బోటాక్స్’ (Botox) ఇంజెక్షన్ చికిత్స కూడా ఇస్తారు. అలాగే నిద్రలో శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఉన్నవారికి శ్వాసమార్గాన్ని క్రమబద్ధీకరించే ప్రత్యేక వైద్య పరికరాలను ఉపయోగిస్తారు.
బ్రక్సిజమ్ సమస్య నుండి శాశ్వతంగా బయటపడటానికి దాని మూల కారణమైన మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడం అత్యంత అవసరం. ధ్యానం, యోగా, రోజూ వ్యాయామం చేయడం, మద్యం మరియు ధూమపానం వంటి అలవాట్లను వదులుకోవడం వంటి ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి మార్పుల ద్వారా ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవచ్చు. నిరంతరం దవడ నొప్పి లేదా పళ్లు అరిగిపోతున్నట్లు అనిపిస్తే వెంటనే దంత వైద్యుడిని సంప్రదించి చికిత్స తీసుకోవడం మంచిది.
Leave a Reply