కొలెస్ట్రాల్ను ఏళ్ల తరబడి అనవసరంగా నిందిస్తున్నారని ప్రముఖ కార్డియాలజిస్ట్ డాక్టర్ అలోక్ చోప్రా ఇటీవల వాదించారు.
“కొలెస్ట్రాల్ అనేది ఒక చెడు పదంగా మారిపోయింది… అందరూ ఇది హానికరమని భావిస్తారు. కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి 200కి చేరువవ్వగానే అందరూ మాత్రలు వేసుకోవడం ప్రారంభిస్తారు. కొలెస్ట్రాల్ జీవితానికి చాలా అవసరమని మీరు అర్థం చేసుకోవాలి. కొలెస్ట్రాల్ ఎక్కడి నుండి వస్తుంది? నేను నా రోగులను అడిగినప్పుడు, అది ఆహారం నుండి వస్తుందని వారు చెబుతారు. కానీ అది నిజం కాదు. మన శరీరంలోని కొలెస్ట్రాల్లో 85 శాతం శరీరం స్వయంగా ఉత్పత్తి చేసుకుంటుంది. మన శరీరం ఉత్పత్తి చేసేది హానికరం ఎలా అవుతుంది?
కొలెస్ట్రాల్ మన రోగనిరోధక శక్తితో లోతైన సంబంధం కలిగి ఉంది; ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థలో అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. బ్యాక్టీరియాను నాశనం చేయడం, ఇన్ఫెక్షన్లను నియంత్రించడం, ఎయిడ్స్, అల్జీమర్స్ ముప్పును తగ్గించడం మరియు అనారోగ్యం నుండి వేగంగా కోలుకోవడంలో ఇది కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు కాలక్రమేణా మారుతూ ఉంటాయి; శీతాకాలంలో పెరగడం, వేసవిలో తగ్గడం జరుగుతుంది. ఇన్ఫెక్షన్లు, శస్త్రచికిత్సలు, దంత చికిత్సలు మరియు మానసిక ఒత్తిడి తర్వాత కూడా దీని స్థాయిలు పెరుగుతాయి. మనం ప్రశాంతంగా ఉన్నప్పుడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు తగ్గుతాయి. నేను కొలెస్ట్రాల్ను ప్రేమిస్తాను; నా కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి 325… నేను ఇప్పటికీ చాలా ఆరోగ్యంగా ఉన్నాను,” అని ఐషా చోప్రా పాడ్కాస్ట్లో ఆయన పేర్కొన్నారు.
నిపుణుల విశ్లేషణ: కొలెస్ట్రాల్ నిజంగానే అపార్థానికి గురైందా?
కొలెస్ట్రాల్ను కేవలం ‘మంచి’ లేదా ‘చెడు’ అని వర్గీకరించడం వల్లే అది అపార్థానికి గురవుతోందని డాక్టర్ పారిన్ సంఘోయ్ అభిప్రాయపడ్డారు. “ప్రజలు అనుకున్నట్లు కొలెస్ట్రాల్ విలన్ కాదు. హార్మోన్లు, విటమిన్ డి తయారీకి మరియు ఆరోగ్యకరమైన కణాల నిర్మాణానికి శరీరానికి కొలెస్ట్రాల్ అవసరం.”
అయితే, కొలెస్ట్రాల్ రకం మరియు పరిమాణం చాలా ముఖ్యం. “LDL కొలెస్ట్రాల్ను తరచుగా ‘చెడు కొలెస్ట్రాల్’ అని పిలుస్తారు, ఎందుకంటే ఇది అధికంగా ఉంటే రక్తనాళాల గోడలపై పేరుకుపోయి రక్తప్రసరణను అడ్డుకుంటుంది. అదే సమయంలో, HDL కొలెస్ట్రాల్ ఇటువంటి అదనపు కొలెస్ట్రాల్ను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది,” అని ఆయన వివరించారు.
తప్పుడు అంచనాలు
కొన్ని రకాల ఆహారాలు తినడం వల్లే నేరుగా గుండె జబ్బులు వస్తాయని చాలా మంది పొరబడుతుంటారని డాక్టర్ సంఘోయ్ చెప్పారు. “కేవలం ఒక ఆహార పదార్థం లేదా ఒక రక్త పరీక్ష నివేదిక గుండె జబ్బులకు కారణం కాదు. దీర్ఘకాలిక జీవనశైలే ప్రధానం. సరైన ఆహారం లేకపోవడం, ధూమపానం, వ్యాయామం లేకపోవడం, మధుమేహం, ఒత్తిడి, నిద్రలేమి మరియు ఊబకాయం అన్నీ కలిసి గుండె జబ్బుల ముప్పును పెంచుతాయి.”
గుడ్లు లేదా నెయ్యి వంటి ఆహారాలను మాత్రమే నిందించడం సమస్యను సరళీకరించడమేనని, గుండె ఆరోగ్యం అనేది మొత్తం జీవనశైలి మరియు మెటబాలిక్ ఆరోగ్యంపై ఆధారపడి ఉంటుందని ఆయన తెలిపారు.
అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఎప్పుడు ఆందోళన కలిగించాలి?
“ముఖ్యంగా LDL మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్స్ నిరంతరం అధికంగా ఉన్నప్పుడు ఆందోళన చెందాలి. ఇవి ధమనుల లోపల ప్లాక్ (కొవ్వు పేరుకుపోవడం) ఏర్పడటాన్ని వేగవంతం చేస్తాయి,” అని డాక్టర్ సంఘోయ్ వివరించారు. డాక్టర్లు కొలెస్ట్రాల్ ఫలితాలను ఒంటరిగా చూడరు; రోగి వయస్సు, మధుమేహం, రక్తపోటు, ధూమపానం మరియు కుటుంబ చరిత్ర వంటి అంశాలను బట్టి ప్రమాద స్థాయిని అంచనా వేస్తారు.