తమలపాకు అంటే కేవలం తాంబూలం వేసుకోవడానికే కాదు, అది అనేక ఔషధ గుణాలున్న ప్రకృతి ప్రసాదించిన నిధి. ప్రాచీన కాలం నుండి మన పూర్వీకులు దీనిని జీర్ణక్రియ కోసం, క్రిమినాశినిగా ఉపయోగిస్తున్నారు. తమలపాకులో ఉన్న అరుదైన పోషకాలు మరియు దాని వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను ఇక్కడ క్లుప్తంగా చూద్దాం.
తమలపాకులో కాల్షియం, ఐరన్ మరియు విటమిన్ సి వంటి అవశ్యక పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇది అద్భుతమైన జీర్ణక్రియ ఉత్ప్రేరకంగా పనిచేస్తుంది.
జీర్ణక్రియ మరియు మెటబాలిజం:
భోజనం తర్వాత ఒక తమలపాకు నమలడం వల్ల శరీరంలో మెటబాలిజం పెరిగి జీర్ణక్రియ వేగవంతం అవుతుంది. మలబద్ధకంతో బాధపడేవారికి తమలపాకు ఒక చక్కని పరిష్కారం. తమలపాకును నీటిలో మరిగించి ఆ నీటిని తాగితే కడుపు ఉబ్బరం, జీర్ణ కోశ సమస్యలు వెంటనే తగ్గుతాయి.
తాంబూలం ఎలా వేసుకోవాలి?
మన సంస్కృతిలో తాంబూలం వేసుకోవడం అనేది ఒక సంప్రదాయం. దీనిని ఎలా తీసుకోవాలో సిద్ధ వైద్యంలో వివరించబడింది. తమలపాకు, వక్క, సున్నం, యాలకులు, లవంగాలు, జాజికాయ వంటి సుగంధ ద్రవ్యాలు కలిపి తాంబూలం వేసుకోవాలి. తాంబూలం వేసుకున్నప్పుడు మొదట వచ్చే లాలాజలాన్ని, రెండోసారి వచ్చే లాలాజలాన్ని ఉమ్మివేయాలి. మూడోసారి వచ్చే నీటిని మాత్రమే మింగాలి, దీనిని సిద్ధ వైద్యం ‘అమృతం’ అని పిలుస్తుంది. దీనివల్ల ఎముకలు దృఢంగా మారుతాయి, నోటి దుర్వాసన తగ్గుతుంది.
తమలపాకు – మిరియాల కలయిక:
బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి తమలపాకు ఒక వరం. లేత తమలపాకులో 5 లేదా 6 మిరియాలు పెట్టి నమిలి తింటే శరీర బరువు క్రమంగా తగ్గడం ప్రారంభమవుతుంది. వరుసగా 8 వారాల పాటు ఖాళీ కడుపుతో ఇలా చేయడం వల్ల ప్రేగు నొప్పి, అజీర్తి, మలబద్ధకం వంటి సమస్యలు తొలగిపోతాయి.
పిల్లలకు మరియు శ్వాసకోశ సమస్యలకు:
- పిల్లల్లో జలుబు: పిల్లలకు జలుబు, దగ్గు ఉంటే ఒక తమలపాకులో 4 లేదా 5 తులసి ఆకులు పెట్టి నలిపి ఆ రసాన్ని ఇస్తే ఉపశమనం కలుగుతుంది.
- ఆస్తమా/దగ్గు: శ్వాసకోశ సమస్యలు ఉన్నవారు తమలపాకును నెయ్యిలో వేయించి ఛాతీపై పట్టులా వేస్తే నెమ్ము (కఫం) కరుగుతుంది.
చర్మ సౌందర్యం మరియు ఇతర ఉపయోగాలు:
తమలపాకు రసాన్ని గాయాలు, వాపులు ఉన్న చోట రాస్తే నొప్పి తగ్గుతుంది. మొటిమల సమస్య ఉన్నవారు తమలపాకు రసాన్ని ముఖానికి రాసుకుంటే మొటిమలు తగ్గి ముఖం కాంతివంతంగా మారుతుంది. అంతేకాకుండా, ఇందులో క్యాన్సర్ నిరోధక లక్షణాలు ఉన్నట్లు పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి, ముఖ్యంగా రొమ్ము క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను అడ్డుకునే శక్తి దీనికి ఉంది.
లైంగిక సామర్థ్యం:
మితంగా తమలపాకులు తింటే పురుషులలో లైంగిక లోపాలు తొలగిపోతాయి. వీర్య శక్తి పెరగడానికి రాత్రి పూట తాంబూలంతో పాటు జాజికాయను చేర్చుకోవాలి. తమలపాకు రసంలో తేనె కలిపి తీసుకుంటే అంగస్తంభన సమస్యలు తగ్గుతాయి.