మీరు వాడే మౌత్ వాష్ మీ రక్తపోటును పెంచుతోందా? నోటిని “99.9% శుభ్రం” చేయాలనే కోరికలో, రక్తపోటును నియంత్రించే నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ మరియు ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీకి అవసరమైన మేలు చేసే బ్యాక్టీరియాను మనం చంపేస్తున్నామని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
ముఖ్య అంశాలు: సాధారణంగా దంతాల ఆరోగ్యం కోసం మౌత్ వాష్ వాడటం మంచిదని మనం భావిస్తాం. కానీ, 40 ఏళ్ల అనుభవం ఉన్న శాన్ ఫ్రాన్సిస్కో దంతవైద్యుడు డాక్టర్ మార్క్ బుర్హెన్నే దీనిపై ఆందోళన వ్యక్తం చేశారు. ఆయన ప్రకారం, నోటిని అతిగా శుభ్రం చేయడం వల్ల గుండె మరియు జీవక్రియల (Metabolism)పై ప్రతికూల ప్రభావం పడుతుంది.
నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ ప్రాముఖ్యత
మన నోటిలో కొన్ని బ్యాక్టీరియాలు ఉంటాయి, ఇవి ఆహారంలోని నైట్రేట్లను నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ (Nitric Oxide) గా మారుస్తాయి. ఈ నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ రక్తనాళాలను వ్యాకోచింపజేసి (Vaso-dilation), రక్తపోటును తగ్గించడంలో మరియు ఇన్సులిన్ పనితీరును మెరుగుపరచడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ మౌత్ వాష్‌లను వాడినప్పుడు, అవి తేడా లేకుండా మంచి బ్యాక్టీరియాను కూడా చంపేస్తాయి.
పరిశోధనలు ఏం చెబుతున్నాయి?
- హార్వర్డ్ అధ్యయనం: రోజుకు రెండుసార్లు మౌత్ వాష్ వాడేవారిలో ప్రీ-డయాబెటిస్ లేదా డయాబెటిస్ వచ్చే ప్రమాదం 55% ఎక్కువగా ఉందని 1000 మందిపై చేసిన మూడేళ్ల అధ్యయనంలో తేలింది.
- యూనివర్సిటీ ఆఫ్ ప్లైమౌత్: వ్యాయామం చేయడం వల్ల వచ్చే రక్తపోటు నియంత్రణ ప్రయోజనాలను మౌత్ వాష్ వాడటం వల్ల 60% వరకు కోల్పోతున్నారని ఈ అధ్యయనం వెల్లడించింది.
నిపుణుల సలహా
ప్రోస్టోడాంటిస్ట్ డాక్టర్ నియతి అరోరా ప్రకారం, మౌత్ వాష్ వాడటం ప్రమాదకరం కాదు, కానీ అది వాడే ఫ్రీక్వెన్సీ (తరచుదనం) మరియు రకం ముఖ్యం:
- క్లోరెక్సిడైన్ (Chlorhexidine): ఇలాంటి బలమైన మౌత్ వాష్‌లను డాక్టర్ సూచించినప్పుడు మాత్రమే, పరిమిత కాలం పాటు వాడాలి.
- సాధారణ మౌత్ వాష్‌లు: ఫ్లోరైడ్ లేదా బెటాడిన్ ఉన్న మౌత్ వాష్‌లు మేలు చేసే బ్యాక్టీరియాకు సురక్షితమని నిరూపించబడింది. వీటిని అవసరానికి తగ్గట్టుగా వాడవచ్చు.
- ప్రధాన అలవాట్లు: రోజుకు రెండుసార్లు బ్రష్ చేయడం మరియు ఫ్లాసింగ్ (Flossing) చేయడం అనేది నోటి ఆరోగ్యానికి పునాది వంటివి.