హెల్త్ డెస్క్ : మీ ఇంట్లో ఎవరైనా నిద్రలో జోరుగా గుర్రు పెడుతున్నారా? “పాపం రోజంతా కష్టపడి పనిచేశారు, అందుకే అంత గాఢంగా నిద్రపోతున్నారు” అని మీరు సరిపెట్టుకుంటున్నారా? అయితే మీరు ప్రాణాంతకమైన పొరపాటు చేస్తున్నట్లే లెక్క! గుర్రక పెట్టడం అంటే అది గాఢ నిద్రకు సంకేతం కాదు, అది మీ ప్రాణాలను పణంగా పెట్టడమేనని తాజా అంతర్జాతీయ పరిశోధనలు హెచ్చరిస్తున్నాయి.
ఏమిటీ ‘స్లీప్ అప్నియా’.. ఎందుకంత ప్రమాదం?
వైద్య పరిభాషలో దీన్ని అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా (Obstructive Sleep Apnea – OSA) అని పిలుస్తారు. నిద్రపోతున్నప్పుడు గొంతు కండరాలు వదులై శ్వాసనాళాలకు అడ్డుపడటం వల్ల గాలి సరిగ్గా అందదు. దీనివల్ల నిద్రలో మాటిమాటికీ శ్వాస ఆగిపోతూ ఉంటుంది.
- మరణ గండం: ఈ సమస్యతో బాధపడేవారికి, సాధారణ ఆరోగ్యవంతులతో పోలిస్తే గుండె సంబంధిత వ్యాధులు వచ్చే అవకాశం లేదా అకాల మరణం సంభవించే ముప్పు 71 శాతం ఎక్కువగా ఉందని ఈ అధ్యయనం తేల్చి చెప్పింది.
ప్రధాన లక్షణాలు – మీలో ఇవి ఉన్నాయా?
- నిద్రలో విపరీతమైన శబ్దంతో గుర్రక పెట్టడం.
- నిద్ర మధ్యలో శ్వాస అందక ఉక్కిరిబిక్కిరి కావడం.
- రాత్రంతా నిద్రపోయినా, ఉదయం లేవగానే తీవ్రమైన తలనొప్పి రావడం.
- రోజంతా నీరసం, విపరీతమైన నిద్ర ఆవహించడం.
ఊబకాయం: ఈ ముప్పుకు ప్రధాన శత్రువు!
లండన్లోని ఇంపీరియల్ కాలేజ్ హెల్త్ పార్ట్నర్స్ జరిపిన ఈ పరిశోధనలో ఊబకాయం (Obesity) మరియు స్లీప్ అప్నియాకు మధ్య విడదీయలేని సంబంధం ఉన్నట్లు తేలింది.
- గణాంకాలు: స్లీప్ అప్నియా బాధితుల్లో సుమారు 40 నుండి 70 శాతం మంది అధిక బరువు ఉన్నవారే!
- బరువు ఎక్కువగా ఉన్నవారిలో ఈ శ్వాస సమస్యలు మరింత తీవ్రంగా మారి ప్రాణాపాయానికి దారితీసే అవకాశం ఉంది.
29 లక్షల మంది డేటాతో అతిపెద్ద విశ్లేషణ!
ఈ హెచ్చరికలు ఊరికే చేయడం లేదు. శాస్త్రవేత్తలు సుమారు 29 లక్షల మంది ఆరోగ్య రికార్డులను క్షుణ్ణంగా పరిశీలించారు. ఇందులో స్లీప్ అప్నియా ఉన్న 20,300 మందిని, సుమారు లక్ష మంది ఆరోగ్యవంతులతో పోల్చి చూశారు.
- ఫలితం: స్లీప్ అప్నియా బాధితుల్లో సగానికి పైగా (57.2 శాతం) మంది తీవ్రమైన ఊబకాయంతో బాధపడుతున్నట్లు తేలింది. అమెరికా వెలుపల ఈ వ్యాధిపై జరిగిన అతిపెద్ద అధ్యయనం ఇదేనని ప్రముఖ పరిశోధకురాలు హీదర్ ఫిట్జ్ కే స్పష్టం చేశారు.