నేపథ్యం: నేటి ఆధునిక జీవనశైలిలో మనం ఫోన్లు, ఎలక్ట్రానిక్ వస్తువులను తరచుగా మారుస్తుంటాం. కానీ, ప్రతిరోజూ వాడే ఇంటి వస్తువుల విషయంలో నిర్లక్ష్యం వహిస్తాం. ఫలితంగా అవి బ్యాక్టీరియా, బూజు (Fungus) మరియు సూక్ష్మజీవుల నిలయాలుగా మారి అనారోగ్యానికి కారణమవుతున్నాయి.
సమయానికి మార్చవలసిన ముఖ్యమైన వస్తువులు:
- కిచెన్ స్పాంజ్ మరియు పాత్రలు కడిగే బట్ట: ఇవి ఇంట్లో అత్యధికంగా క్రిములు ఉండే వస్తువులు. ఇవి పైకి శుభ్రంగా కనిపించినా, వీటిలో కోట్లాది బ్యాక్టీరియా ఉంటుంది. అందుకే వీటిని ప్రతి 2 నుండి 4 వారాలకు ఒకసారి కచ్చితంగా మార్చాలి.
- వాటర్ బాటిల్స్: ప్లాస్టిక్ బాటిళ్లను ప్రతి 6 నెలలకు ఒకసారి మార్చడం మంచిది. బాటిల్ మూత, స్ట్రా వంటి భాగాల్లో తేమ వల్ల బ్యాక్టీరియా పెరుగుతుంది. ప్లాస్టిక్ కంటే స్టీల్ లేదా గాజు బాటిళ్లు ఆరోగ్యానికి మేలు.
- ఇంటి లోపల వాడే చెప్పులు: మనం ఇంట్లో వేసుకునే చెప్పులలో చెమట, దుమ్ము మరియు బాత్‌రూమ్ క్రిములు చేరతాయి. వీటిని 8 నుండి 12 నెలల మధ్యలో మార్చాలి, లేదంటే కాళ్లకు ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లు వచ్చే అవకాశం ఉంది.
- స్నానపు తువ్వాళ్లు (టవల్స్): టవల్స్ ఎప్పుడూ తేమగా ఉండటం వల్ల బ్యాక్టీరియా సులభంగా పెరుగుతుంది. ఇవి చర్మ అలర్జీలకు కారణం కావచ్చు. టవల్ గరుకుగా మారినా లేదా వాసన వస్తున్నా వెంటనే మార్చేయాలి. సాధారణంగా 2 ఏళ్లకు ఒకసారి కొత్తవి కొనడం మంచిది.
- బెడ్ షీట్లు మరియు పిల్లో కవర్లు: మనం వీటిని తరచుగా ఉతికినా, 2 నుండి 3 ఏళ్లకు ఒకసారి మార్చడం అవసరం. మన శరీరంలోని మృతకణాలు, నూనెలు, చెమట వీటిలో పేరుకుపోయి నిద్ర నాణ్యతను దెబ్బతీస్తాయి.
- ప్లాస్టిక్ నిల్వ డబ్బాలు: ఆహార పదార్థాలను దాచే ప్లాస్టిక్ డబ్బాలను 1 నుండి 2 ఏళ్ల తర్వాత మార్చాలి. పాత డబ్బాలలో చిన్న చిన్న పగుళ్లు ఏర్పడి, అందులో సూక్ష్మక్రిములు చేరే ప్రమాదం ఉంది.