Why Girls Weight Gain After Marriage: పెళ్లయిన తర్వాత చాలా మంది అమ్మాయిల విషయంలో ఒక చర్చ ఖచ్చితంగా వస్తుంది.. అదేమిటంటే, పెళ్లి తర్వాత అమ్మాయిలు ఎందుకు బరువు పెరుగుతారు? చాలా సార్లు ప్రజలు దీనిని సుఖ సంసారానికి చిహ్నంగా భావిస్తారు, కానీ దీని వెనుక కేవలం సంతోషమే కాదు, అనేక ఇతర కారణాలు కూడా ఉన్నాయి.
పెళ్లయిన తర్వాత మహిళల శరీరంలో మరియు జీవితంలో జరిగే అనేక చిన్న పెద్ద మార్పులు వారి బరువు పెరగడానికి కారణమవుతాయి. అసలు ఆ కారణాలు ఏంటో ఇప్పుడు వివరంగా తెలుసుకుందాం…
- కొత్త బంధుత్వాల ‘విందులు’ మరియు ‘బయటి ఆహారం’
పెళ్లయిన కొత్త రోజుల్లో బంధువుల ఇళ్లకు వెళ్లడం, దావత్లు, పార్టీలు మరియు హోటలింగ్ ఎక్కువగా ఉంటాయి. కొత్త జీవిత భాగస్వామితో కలిసి బయట తిరగడం పెరుగుతుంది, దీనివల్ల స్వీట్లు, వేపుళ్లు మరియు నూనె పదార్థాలు ఎక్కువగా తింటారు. ఫలితంగా శరీరంలో అదనపు క్యాలరీలు పేరుకుపోతాయి. - నిద్ర వేళలు మారడం మరియు నిద్రలేమి
కొత్త ఇంటికి వెళ్లినప్పుడు అక్కడి వాతావరణానికి అలవాటు పడే క్రమంలో మహిళల పడుకునే, లేచే సమయాలు పూర్తిగా మారిపోతాయి. రాత్రిపూట ఆలస్యంగా పడుకోవడం లేదా తగినంత నిద్ర లేకపోవడం వల్ల శరీరంలోని మెటబాలిజం (జీవక్రియ) మందగించి బరువు పెరగడం ప్రారంభమవుతుంది. - ఇంటి బాధ్యతలు మరియు వ్యాయామానికి సమయం లేకపోవడం
పెళ్లికి ముందు అమ్మాయిలు తమ ఫిట్నెస్, జిమ్ లేదా యోగాపై ఎంతగానో శ్రద్ధ పెడతారు. కానీ పెళ్లయిన తర్వాత ఇంటి బాధ్యతల వల్ల అది సాధ్యం కాదు. వ్యాయామానికి తగినంత సమయం దొరకకపోవడం బరువు పెరగడానికి ఒక ప్రధాన కారణం. - హార్మోన్ల హెచ్చుతగ్గులు మరియు మానసిక మార్పులు
పెళ్లి తర్వాత కొత్త వాతావరణంలోకి అడుగుపెట్టినప్పుడు వచ్చే ఒత్తిడి లేదా కొన్నిసార్లు కలిగే అభద్రతా భావం వల్ల మహిళల శరీరంలోని హార్మోన్లలో పెద్ద మార్పులు వస్తాయి. ఈ మార్పుల ప్రభావం నేరుగా బరువుపై పడుతుంది. - మిగిలిపోయిన ఆహారాన్ని తినే అలవాటు
మన దేశంలో చాలా ఇళ్లల్లో ఆహారాన్ని వృధా చేయకూడదనే మానసిక స్థితి ఉంటుంది. అందువల్ల ఆకలి లేకపోయినా ఇంట్లో మిగిలిపోయిన అన్నాన్ని లేదా కూరలను మహిళలే తింటుంటారు. ఈ అలవాటు బరువు వేగంగా పెరగడానికి కారణమవుతుంది. - సహజంగానే తగ్గే మెటబాలిక్ రేట్
సాధారణంగా అమ్మాయిలకు పెళ్లయ్యే వయసులోనే, వయసుతో పాటు శరీరంలోని మెటబాలిక్ రేట్ (జీవక్రియ రేటు) సహజంగానే తగ్గుతూ వస్తుంది. అటువంటి సమయంలో శరీరంలో కొవ్వు పేరుకుపోయే శాతం పెరుగుతుంది. - గర్భధారణ మరియు శారీరక మార్పులు
చాలా సార్లు పెళ్లయిన కొంత కాలానికి గర్భం దాల్చడం వల్ల మహిళల బరువు సహజంగానే చాలా పెరుగుతుంది. డెలివరీ (ప్రసవం) తర్వాత పెరిగిన ఈ బరువును తగ్గించడం చాలా మందికి పెద్ద సవాలుగా మారుతుంది. - ‘హ్యాపీ వెయిట్’ లాజిక్
పెళ్లయిన తర్వాత జీవితంలో ఒక రకమైన స్థిరత్వం, మానసిక భద్రత లభిస్తాయి. దీనిని వైద్య పరిభాషలో ‘హ్యాపీ వెయిట్’ (Happy Weight) అంటారు. మనస్సు ప్రశాంతంగా, సంతోషంగా ఉండటం వల్ల చాలా సార్లు ఫిట్నెస్కు సంబంధించిన క్రమశిక్షణ కొద్దిగా సడలుతుంది, దీంతో బరువు పెరుగుతారు.