భారత కేంద్ర ప్రభుత్వం నుండి ‘స్వస్థ భారత్ రత్న అవార్డు’ అందుకున్న అతి పిన్న వయస్కుడైన మరియు మొట్టమొదటి సైకో-సెక్సాలజిస్ట్ డాక్టర్ సారంశ్ జైన్, భార్య తల్లిగా మారిన తర్వాత భర్తలు సాన్నిహిత్యం విషయంలో చేసే సాధారణ తప్పులను ఈ వ్యాసంలో వివరించారు.
మాతృత్వం అనేది ఒక స్త్రీ జీవితాన్ని శారీరకంగా, మానసికగా మరియు హార్మోన్ల పరంగా పూర్తిగా మార్చేస్తుంది. శిశువు రాక కుటుంబంలో సంతోషాన్ని తెచ్చినప్పటికీ, సాన్నిహిత్యం మరియు భావోద్వేగ అవగాహనను విస్మరిస్తే అది దంపతుల మధ్య దూరాన్ని పెంచుతుంది. ప్రసవం తర్వాత చాలా మంది మహిళలు అలసట, హార్మోన్ల అసమతుల్యత, నిద్రలేమి, శరీర ఆకృతిపై ఆందోళన మరియు మానసిక ఒత్తిడిని అనుభవిస్తారు. ఇది నేరుగా వారి శృంగార జీవితంపై ప్రభావం చూపుతుంది. ఈ దశలో భర్తలు భావోద్వేగ డిమాండ్లను పక్కన పెట్టి, భార్యకు అండగా నిలవాలని డాక్టర్ జైన్ సూచిస్తున్నారు.
భర్తలు చేయకూడని ఆ 7 తప్పులు ఇవే:
- వెంటనే సాధారణ శృంగార జీవితాన్ని ఆశించడం: ప్రసవం అయిన వెంటనే పాత రోజుల్లాగే శృంగార జీవితం ఉండాలని కోరుకోవడం పెద్ద తప్పు. ప్రసవం తర్వాత స్త్రీ శరీరంలో కుట్లు, నొప్పి, నీరసం మరియు ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు తగ్గడం వల్ల శృంగారంపై ఆసక్తి తగ్గుతుంది. శారీరక కోలుకోవడమే కాకుండా మానసిక స్వస్థత కూడా ముఖ్యం. ఈ సమయంలో ఒత్తిడి చేస్తే మానసిక దూరం పెరుగుతుంది.
- భావోద్వేగ సాన్నిహిత్యాన్ని విస్మరించడం: తల్లి అయిన తర్వాత స్త్రీలు శారీరక సాన్నిహిత్యం కంటే భావోద్వేగ భరోసాను ఎక్కువగా కోరుకుంటారు. బిడ్డను చూసుకోవడంలో సహాయం చేయడం, ఆమె చెప్పేది ఓపికగా వినడం, ఆమె పడుతున్న శ్రమను గుర్తించడం వంటి చిన్న చిన్న పనులు వారి మధ్య బంధాన్ని సహజంగా దృఢపరుస్తాయి.
- శరీర ఆకృతిపై ప్రతికూల వ్యాఖ్యలు చేయడం: గర్భధారణ వల్ల బరువు పెరగడం, స్ట్రెచ్ మార్క్స్, మొటిమలు రావడం వంటి మార్పులు జరుగుతాయి. అటువంటప్పుడు అందం గురించి సున్నితత్వం లేని వ్యాఖ్యలు చేయడం వల్ల ఆమె ఆత్మవిశ్వాసం దెబ్బతింటుంది. భర్తలు తమ భాగస్వామికి తాము ఆకర్షణీయంగా ఉన్నామనే భరోసా ఇవ్వాలి.
- పాత రోజులతో పోల్చడం: “నువ్వు ఇదివరకు ఇలా ఉండేదానివి కావు” అని పోల్చడం వల్ల ఆమెపై మానసిక ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. మాతృత్వం బాధ్యతలను, అలసటను మోసుకొస్తుంది. పోలికలకు బదులు, మారుతున్న పరిస్థితులకు అనుగుణంగా ఇద్దరూ కలిసి ఎదగడం ముఖ్యం.
- హార్మోన్ల మార్పులను అర్థం చేసుకోకపోవడం: ప్రసవం తర్వాత ఈస్ట్రోజెన్ తగ్గడం వల్ల యోని పొడిబారడం (Vaginal dryness), మూడ్ స్వింగ్స్, చిరాకు కలుగుతాయి. చాలా మంది భర్తలు శృంగారంపై ఆసక్తి లేకపోవడాన్ని ‘ప్రేమ తగ్గింది’ అని తప్పుగా భావిస్తారు. వాస్తవానికి ఇవి హార్మోన్ల వల్ల కలిగే తాత్కాలిక మార్పులు మాత్రమే.
- సాన్నిహిత్యాన్ని కేవలం శారీరకమైనదిగా భావించడం: శృంగార సాన్నిహిత్యం కేవలం శరీరానికి సంబంధించింది కాదు, అది మెదడుతో ముడిపడి ఉంటుంది. స్త్రీలు మానసిక ప్రశాంతతగా ఉన్నప్పుడే సహజమైన ఉద్వేగం కలుగుతుంది. ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు నాడీ వ్యవస్థ (Sympathetic nervous system) ఆటంకం కలిగిస్తుంది. భరోసా మరియు నమ్మకం ఉన్నప్పుడే వారు సాన్నిహిత్యాన్ని ఆస్వాదించగలరు.
- ఆమెకు కూడా సంరక్షణ అవసరమని మర్చిపోవడం: బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత అందరి దృష్టి శిశువుపైనే ఉంటుంది. కానీ తల్లికి కూడా విశ్రాంతి, ప్రేమ మరియు ఆత్మీయత అవసరం. ఎవరూ తన యోగక్షేమాలు అడగకపోతే ఆమె ఒంటరితనానికి గురవుతుంది. భర్త బాధ్యతలు పంచుకోవడం వల్ల ఆమె మానసిక ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది.
ప్రసవం తర్వాత మహిళా శరీర విజ్ఞానం ఎందుకు ముఖ్యం?
దంపతులకు ప్రసవం తర్వాత జరిగే శారీరక మరియు హార్మోన్ల మార్పుల గురించి అవగాహన లేకపోవడమే అనేక సమస్యలకు కారణం. స్త్రీ శరీరం ఈ క్రింది వాటికి అలవాటు పడుతుంటుంది:
- హార్మోన్ల హెచ్చుతగ్గులు
- తల్లిపాలు ఇవ్వడం వల్ల వచ్చే మార్పులు
- నిద్రలేమి మరియు పెల్విక్ కండరాల కోలుకోవడం
- మానసిక ఒత్తిడి
ముగింపు
మదర్స్ డే అంటే కేవలం తల్లులను గౌరవించడం మాత్రమే కాదు, ప్రసవం తర్వాత వారు మౌనంగా చేసే త్యాగాలను అర్థం చేసుకోవడం కూడా. భార్య తల్లిగా మారినంత మాత్రాన ఆమె భాగస్వామిగా ఉండటం మానేయదు, కానీ మునుపటి కంటే ఇప్పుడు ఆమెకు మీ ఓపిక, ప్రేమ మరియు అండ చాలా అవసరం.