మనం ఇతరుల నుంచి గుర్తింపును లేదా శ్రద్ధను ఆశించడం, అది దక్కనప్పుడు బాధపడటం అనేది సహజమైన మానవ నైజం.
ఎవరైనా మన మెసేజ్ను పట్టించుకోకపోయినా లేదా మన ప్రయత్నాన్ని గుర్తించకపోయినా కలిగే బాధ కేవలం నిరాశ మాత్రమే కాదు. సమాజం నుంచి ఎదురయ్యే తిరస్కరణ వల్ల కలిగే మానసిక గాయం, శరీరానికి దెబ్బ తగిలినప్పుడు మెదడులో ఎలాంటి నొప్పి కలుగుతుందో సరిగ్గా అలాంటి అనుభూతినే కలిగిస్తుందని మానసిక నిపుణులు చెబుతున్నారు.
మానవులు ప్రాథమికంగా సంఘజీవులు కాబట్టి ఇతరుల నుంచి గుర్తింపు, ఆదరణ కావాలని కోరుకోవడం సహజం. అయితే ప్రస్తుత డిజిటల్ యుగంలో సోషల్ మీడియా ప్రభావం పెరిగిపోవడంతో, కేవలం లైకులు మరియు కామెంట్లను బట్టే చాలామంది తమ సొంత విలువను అంచనా వేసుకోవడం ప్రారంభిస్తున్నారు. అవి రానప్పుడు తమను ఇతరులతో పోల్చుకుంటూ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని కోల్పోయే స్థాయికి దిగజారుతున్నారు.
ఇతరులు మనల్ని ఎల్లప్పుడూ పట్టించుకోకపోవడానికి వారు వేరే పనుల్లో బిజీగా ఉండటం లేదా ఇతర ఆలోచనల్లో ఉండటం కూడా కారణం కావొచ్చు. కాబట్టి ఎవరూ శ్రద్ధ చూపనంత మాత్రాన మనల్ని మనం తక్కువగా అంచనా వేసుకోవాల్సిన పనిలేదు. ఇతరుల దృష్టి, గుర్తింపు మాత్రమే మన ప్రతిభను లేదా ఆత్మగౌరవాన్ని కొలిచే కొలమానాలు కావని గ్రహించాలి.
కేవలం బయటి ప్రపంచం ఇచ్చే గుర్తింపుపైనే ఆధారపడకుండా, మనలో మనం స్వీయ గౌరవాన్ని, ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంపొందించుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మైండ్ఫుల్నెస్ పద్ధతులు, మనకు ఇష్టమైన వ్యాపకాలు మరియు స్వచ్ఛమైన ప్రేమను పంచే వ్యక్తులతో సంబంధాలు కొనసాగించడం ద్వారా ఇతరుల గుర్తింపుపై ఆధారపడే మానసిక ధోరణిని తగ్గించుకోవచ్చు.
ఇతరులు మనల్ని గుర్తించాలని అనుకోవడంలో తప్పులేదు; కానీ వాళ్ల గుర్తింపు మాత్రమే మన జీవితాన్ని నిర్ణయించలేదు. మిమ్మల్ని మీరు మనస్ఫూర్తిగా ప్రేమించి, గౌరవించుకోవడం మొదలుపెట్టినప్పుడు, ఇతరుల నిర్లక్ష్యం మిమ్మల్ని ఏమాత్రం ప్రభావితం చేయదు; తద్వారా మీరు మరింత మానసిక స్థైర్యం మరియు అచంచలమైన ఆత్మవిశ్వాసం కలిగిన వ్యక్తిగా మారతారు.
Leave a Reply