సాధారణంగా ఉదయం నిద్రలేచినప్పుడు దిండు తడిగా ఉండటాన్ని మనం గమనిస్తుంటాం. నిద్రలో నోటి నుండి లాలాజలం (Drooling) కారడం వల్ల ఇలా జరుగుతుంది. మనలో చాలామంది దీనిని సాధారణ విషయంగా లేదా గాఢ నిద్రకు సంకేతంగా భావించి నిర్లక్ష్యం చేస్తారు. కానీ వైద్య శాస్త్రం ప్రకారం ఇది ఎల్లప్పుడూ సాధారణం కాదు.
వైద్య పరిభాషలో ఈ పరిస్థితిని ‘సియలోరియా’ (Sialorrhea) అని పిలుస్తారు. నిద్రలో శరీర కండరాలు సడలడం, లాలాజలాన్ని మింగే ప్రక్రియ నెమ్మదించడం సహజమే అయినప్పటికీ, ఇది ప్రతిరోజూ జరిగితే మాత్రం శరీరంలో ఏదో వ్యాధి పెరుగుతోందని అర్థం.
లాలాజలం ఎందుకు నియంత్రణ తప్పుతుంది?
పగటిపూట మన శరీరం నిరంతరం లాలాజలాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది, దానిని మనం తెలియకుండానే మింగుతుంటాం. కానీ రాత్రిపూట ఈ సమతుల్యత దెబ్బతినవచ్చు. శరీరంలో లాలాజలం ఉత్పత్తి అవసరానికి మించి ఉన్నప్పుడు లేదా గొంతు కండరాల సమస్య వల్ల దానిని మింగలేనప్పుడు, అది నోటి నుండి బయటకు వస్తుంది. శ్వాసనాళ ఇన్ఫెక్షన్, గొంతు నొప్పి లేదా సైనస్ వంటి సమస్యలతో బాధపడేవారికి శ్వాస తీసుకోవడంలో మరియు మింగడంలో ఇబ్బంది ఉంటుంది, దీనివల్ల లాలాజలం పేరుకుపోయి బయటకు వస్తుంది. మానసిక ఒత్తిడి, మాదకద్రవ్యాల సేవనం లేదా కొన్ని మందుల దుష్ప్రభావాల వల్ల కూడా లాలాజల గ్రంథులు అతిగా పనిచేస్తాయి.
ఈ వ్యాధుల ప్రారంభ లక్షణం కావచ్చు
లాలాజలం కారడం అనేది మీ ఆరోగ్యాన్ని ప్రతిబింబించే అద్దం వంటిది.
- సైనస్ & శ్వాసనాళ సమస్యలు: పదేపదే లాలాజలం రావడం సైనస్ ఇన్ఫెక్షన్ లేదా శ్వాసనాళ వాపుకు సంకేతం కావచ్చు.
- ఎసిడిటీ: గ్యాస్ట్రిక్ లేదా యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ సమస్య ఉన్నవారిలో, ఆమ్లాన్ని అరికట్టడానికి శరీరం ఎక్కువ లాలాజలాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది.
- టాన్సిల్స్: టాన్సిల్స్ వాపు వల్ల గొంతు మార్గం ఇరుకై, లాలాజలం లోపలికి వెళ్లడానికి బదులు బయటకు వస్తుంది.
- నిద్రించే భంగిమ: పక్కకు తిరిగి పడుకోవడం (Side sleeping) కూడా దీనికి ఒక కారణం. ఒకవేళ దీనితో పాటు రొంప లేదా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఉంటే, వెంటనే డాక్టరును సంప్రదించాలి.
చిట్కాలతో ఉపశమనం
ఈ ఇబ్బందికర పరిస్థితి నుండి బయటపడటానికి జీవనశైలిలో చిన్న మార్పులు చేసుకోవచ్చు:
- ఆహారం: రాత్రిపూట తేలికపాటి ఆహారం తీసుకోవాలి. దీనివల్ల గ్యాస్ సమస్య ఉండదు.
- నీరు: శరీరంలో నీటి శాతం తగ్గకుండా రోజంతా తగినంత నీరు త్రాగాలి.
- తులసి: రోజుకు రెండు మూడు సార్లు తులసి ఆకులను నమలడం వల్ల లాలాజల సమతుల్యత మెరుగుపడుతుంది.
- దాల్చినచెక్క: కొంచెం తేనె కలిపిన దాల్చినచెక్క కషాయం లేదా టీ గొంతు ఇన్ఫెక్షన్లను దూరం చేసి లాలాజల ప్రవాహాన్ని నియంత్రిస్తుంది.
ఒకవేళ ఈ చిట్కాలు పాటించినా సమస్య తగ్గకపోతే, నిపుణులైన వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.