లివర్‌లో పేరుకుపోయిన కొవ్వు కరుగుతుందా?! బ్లాక్ కాఫీలో నెయ్యి కలుపుకుని తాగితే నిజంగా ఫలితం ఉంటుందా? డాక్టర్లు ఏమంటున్నారు?

ఫ్యాటీ లివర్ (Fatty Liver – కాలేయంలో కొవ్వు) సమస్యతో బాధపడేవారు తమ ఆహారపు అలవాట్లు, జీవనశైలిలో పలు మార్పులు చేసుకోవడం ఎంతో అవసరం.

ఈ క్రమంలో బ్లాక్ కాఫీలో కాస్త నెయ్యి కలుపుకుని తాగితే లివర్‌లో పేరుకుపోయిన కొవ్వు పూర్తిగా కరిగిపోతుందంటూ సోషల్ మీడియాలో పలు కథనాలు చక్కర్లు కొడుతున్నాయి. అయితే కేవలం ఏదో ఒక డ్రింక్ తాగడం వల్లే కాలేయంలోని కొవ్వు పూర్తిగా తొలగిపోతుందని చెప్పడానికి ఎలాంటి బలమైన వైద్య ఆధారాలు లేవు.

బ్లాక్ కాఫీ విషయానికొస్తే పరిశోధనల్లో కొన్ని సానుకూల ఫలితాలు కనిపించాయి. రోజూ పరిమితంగా బ్లాక్ కాఫీ తాగేవారిలో ఫ్యాటీ లివర్ తీవ్రత పెరగడం, లివర్ కణజాలం దెబ్బతినే (Fibrosis) ప్రమాదం కాస్త తక్కువగా ఉండవచ్చని కొన్ని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. అయితే ఇవి కేవలం పరిశీలనాత్మక అధ్యయనాలు మాత్రమే కాబట్టి, కాఫీ ఒక్కటే వ్యాధిని పూర్తిగా నయం చేస్తుందని ఖచ్చితంగా చెప్పలేము.

అదే సమయంలో, బ్లాక్ కాఫీలో నెయ్యి కలపడం వల్ల కాలేయంలోని కొవ్వు వేగంగా కరిగిపోతుందనడానికి ప్రస్తుతం ఎలాంటి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు. నిజానికి ఫ్యాటీ లివర్ ఉన్నవారు సంతృప్త కొవ్వులు (Saturated Fats) అధికంగా ఉండే పదార్థాలను పరిమితం చేయాలని వైద్యులు సూచిస్తుంటారు. నెయ్యిని ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి అదనపు కేలరీలు, కొవ్వు చేరతాయి కాబట్టి, దీన్ని “లివర్ కొవ్వును కరిగించే ఔషధం”గా భావించడం సరైంది కాదు.

ఫ్యాటీ లివర్‌ను నియంత్రించడంలో సంపూర్ణ సమతుల్య ఆహారం, బరువును అదుపులో ఉంచుకోవడం మరియు రోజూ క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వంటి జీవనశైలి మార్పులే అత్యంత కీలకం. అధిక చక్కెర ఉండే పానీయాలు, జంక్ ఫుడ్స్, ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు మరియు అధిక కొవ్వు పదార్థాలను తగ్గించుకోవాలి. ఇప్పటికే లివర్ సమస్యలు ఉన్నవారు వైద్యుల సలహా లేకుండా ఇలాంటి చిట్కాలను నేరుగా చికిత్సగా అనుసరించవద్దని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.