శృంగారం మరియు భావోద్వేగ ప్రేమ అనేది కేవలం యవ్వనానికే పరిమితం అనే తప్పుడు అభిప్రాయం మన సమాజంలో బలంగా నాటుకుపోయింది. వయసు మళ్లిన తర్వాత మనవలతో ఆడుకుంటూ కాలం గడపడమే జీవితం అని చాలామంది భావిస్తారు. వయసు పైబడిన దంపతులు చేయి చేయి కలిపి నడిస్తే చూడముచ్చటగా ఉందని మురిసిపోయే జనం, వారి మధ్య శారీరక సాన్నిహిత్యం ఉందని తెలిస్తే మాత్రం దానిని ఒక ఇబ్బందికరమైన విషయంగా చూస్తారు.
అయితే, ముడతలు పడిన చర్మం లేదా తెల్లబడిన జుట్టు ప్రేమకు ఎన్నడూ అడ్డంకి కావు. మనసులో ప్రేమ, ఆత్మీయత ఉంటే జీవితం యొక్క రెండో ఇన్నింగ్స్లో కూడా శృంగారం ఒక అద్భుత కావ్యం కాగలదు. 60 లేదా 70 ఏళ్ల వయసులో కూడా శారీరక సాన్నిహిత్యం దంపతులకు నెమ్మదిని, ఆనందాన్ని ఇస్తుంది. ఈ సుఖాన్ని అనుభవించడానికి నిపుణులు ఈ క్రింది 5 ముఖ్యమైన సూచనలు చేశారు:
1. నిదానం మరియు మృదుత్వానికి ప్రాధాన్యత
వయసు పెరుగుతున్న కొద్దీ శారీరకంగా స్పందించే వేగం తగ్గడం సహజం. ముఖ్యంగా మహిళల్లో ఈ మార్పు ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. అందువల్ల, లైంగిక క్రియను అత్యంత నిదానంగా, మృదువుగా ప్రారంభించాలి. ఎక్కువ సమయాన్ని ‘ఫోర్ ప్లే’ (Foreplay) కోసం కేటాయించడం వల్ల ఉత్సాహం పెరుగుతుంది. అలాగే, రాత్రి వేళల్లో కీళ్ల నొప్పులు లేదా ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు ఇబ్బంది పెట్టవచ్చు. కాబట్టి, ఉదయం లేదా మధ్యాహ్నం వేళల్లో ఏకాంత సమయాన్ని ఎంచుకోవడం ఉత్తమం.
2. సౌకర్యమే అన్నింటికంటే ముఖ్యం
ఈ వయసులో వాతావరణం మరియు సౌకర్యం చాలా ముఖ్యం. మీ పడకగది ప్రశాంతంగా ఉండాలి మరియు పరుపు సౌకర్యవంతంగా ఉండాలి. శారీరక శ్రమ కలగకుండా మృదువైన దిండ్లను వాడండి. శరీరానికి ఎటువంటి నొప్పి లేదా అసౌకర్యం కలగకుండా చూసుకున్నప్పుడు మాత్రమే సాన్నిహిత్యం తృప్తినిస్తుంది.
3. ఆన్లైన్ షాపింగ్ ద్వారా గోప్యత
వయసు మళ్లే కొద్దీ మహిళల్లో యోని భాగం పొడిబారే (Vaginal dryness) సమస్య తలెత్తవచ్చు. ఇది శారీరక సంబంధం సమయంలో నొప్పిని కలిగించవచ్చు. దీనిని నివారించడానికి ‘లూబ్రికెంట్స్’ (Lubricants) వాడటం ఉత్తమ మార్గం. అయితే షాపులకు వెళ్లి వీటిని కొనడానికి ఇబ్బంది పడేవారు ఆన్లైన్ షాపింగ్ చేయవచ్చు. ఇది మీ గోప్యతను కాపాడుతుంది.
4. స్పర్శ యొక్క కొత్త భాష
యవ్వనంలో ఉన్నంత వేగంగా వయసు పెరిగిన పురుషులలో లైంగిక ప్రేరణ కలగకపోవచ్చు. అటువంటప్పుడు లైంగికతను కేవలం శారీరక ప్రక్రియగా చూడకుండా, ప్రేమకు సంకేతంగా చూడండి. పరస్పరం హత్తుకోవడం, మృదువుగా చేయి పట్టుకోవడం లేదా ముద్దు పెట్టుకోవడం ద్వారా కొత్త ప్రేమ భాషను సృష్టించుకోండి. ఈ స్పర్శ మీ మధ్య బంధాన్ని మరింత గట్టిపరుస్తుంది.
5. ఆత్మవిశ్వాసమే పెద్ద ఆయుధం
ఏ వయసులోనైనా లైంగిక జీవితం విజయవంతం కావడానికి ఆత్మవిశ్వాసం ముఖ్యం. “నేను నేటికీ నా భాగస్వామిని సంతోషంగా ఉంచగలను” అనే సానుకూల ఆలోచన మిమ్మల్ని మానసికంగా దృఢపరుస్తుంది. మీలో నమ్మకం ఉంటే, వయసు అనేది కేవలం ఒక సంఖ్య మాత్రమే తప్ప అది ప్రేమకు అడ్డంకి కాదు.