చాలామంది నిద్రలో (Sleep) సంభవించే మరణాన్ని అత్యంత ప్రశాంతమైనది మరియు బాధలేని మరణంగా భావిస్తారు. రోజంతా పని చేసి అలసిపోయి రాత్రి పడుకున్నప్పుడు మనం వేరే లోకంలోకి వెళ్తాము. కానీ కొందరికి అదే చివరి రాత్రి (Last Night) అవుతుంది.
“రాత్రి అందరితో కలిసి భోజనం చేసి, కబుర్లు చెప్పి పడుకున్న వ్యక్తి ఉదయం నిద్రలేవలేదు” అనే వార్తలను మనం తరచుగా వింటుంటాము. ఇది వినడానికి షాకింగ్గా ఉన్నా, దీని వెనుక ఉన్న వాస్తవం వేరు. వైద్య పరిభాషలో దీనిని ‘నైట్ డెత్’ అని పిలుస్తారు. దీని వెనుక ఉన్న ప్రధాన వైద్య కారణాలను ఇక్కడ తెలుసుకుందాం:
ప్రధాన కారణాలు:
- కార్డియాక్ అరెస్ట్ (Cardiac Arrest): నిద్రలో మరణించడానికి ప్రధాన కారణం హృదయ స్పందన ఆకస్మికంగా ఆగిపోవడం. 2021 నాటి ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, రాత్రిపూట జరిగే కార్డియాక్ అరెస్ట్ కేసులలో 22% రాత్రి 10 నుండి ఉదయం 6 గంటల మధ్య సంభవిస్తున్నాయి. ముఖ్యంగా పురుషుల కంటే మహిళల్లో నిద్రలో కార్డియాక్ అరెస్ట్ వచ్చే అవకాశం ఎక్కువ.
- గుండెపోటు (Heart Attack): గుండెకు రక్తాన్ని సరఫరా చేసే రక్తనాళాల్లో అడ్డంకులు ఏర్పడటం వల్ల గుండెపోటు వస్తుంది. దీని తీవ్రత ఎక్కువైతే మెదడుకు రక్త ప్రసరణ ఆగిపోయి, శ్వాస తీసుకోవడం ఆగిపోతుంది.
- అరిథ్మియా (Arrhythmia): క్రమరహిత హృదయ స్పందనను అరిథ్మియా అంటారు. దీనివల్ల శరీరానికి తగినంత ఆక్సిజన్ అందదు, ఇది నిద్రలో ప్రాణాంతకంగా మారవచ్చు.
- హార్ట్ ఫెయిల్యూర్ (Congestive Heart Failure): గుండె రక్తాన్ని పంప్ చేసే సామర్థ్యం తగ్గినప్పుడు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది కలిగి ఆకస్మిక మరణానికి దారితీస్తుంది.
- స్ట్రోక్ (Stroke): మెదడులోని రక్తనాళాల్లో అడ్డంకులు ఏర్పడటం లేదా రక్తనాళం చిట్లడం వల్ల పక్షవాతం (స్ట్రోక్) వస్తుంది. నిద్రలో ఉన్నప్పుడు సహాయం కోసం పిలిచే అవకాశం ఉండదు కాబట్టి ఇది చాలా ప్రమాదకరం.
నివారణ చిట్కాలు:
- రక్తపోటు (BP) మరియు కొలెస్ట్రాల్ను నియంత్రణలో ఉంచుకోవాలి.
- గుండె ఆరోగ్యం కోసం ప్రతిరోజూ నడక లేదా తేలికపాటి వ్యాయామం చేయాలి.
- రాత్రివేళ ఛాతీలో బిగుతుగా అనిపించడం లేదా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది వంటి లక్షణాలను నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు.
- శ్వాస సంబంధిత సమస్యలు ఉన్నవారు నిపుణుల సలహాతో సరైన భంగిమలో పడుకోవాలి.